天天健康

泡溫泉可以起到減肥作用嗎什麼時候泡溫泉減肥最好

北國香竹

2.5萬熱度 A⁺ A^-

泡溫泉是很多人十分熱愛的一種休閒方式，經常泡泡溫泉對於身體是有很多好處的，並且據說泡溫泉還具有減肥的作用，下面就一起來看看泡溫泉減肥的最佳時間。

泡溫泉可以起到減肥作用嗎

可以。

泡溫泉對於減肥具有一定的輔助作用，泡溫泉的時候可以緩解疲勞、加速人體的新陳代謝，不過泡溫泉減肥的效果也是比較有限的。

什麼時候泡溫泉減肥最好

其實泡溫泉是部分季節的，一年四季都可以去泡溫泉。

一般來說一年四季都可以泡溫泉，對身體都有好處，但是冬季是泡溫泉的最佳選擇季節。因為冬季天氣寒冷，人的活動量減少，人們容易產生血脈凝滯、經絡不暢等現象，泡溫泉可以加強血液迴圈，疏活經脈，泡完溫泉後整個人會很輕鬆舒服。

泡溫泉減肥的注意事項

1、不是所有的熱水都叫溫泉

溫泉浴是健身護膚的最佳沐浴方式，中醫認為，溫泉性味多辛熱，有溫通經絡、活暢氣血，使人精神愉快等功效。

2、泡溫泉的時間不宜過長

泡的時間能多長要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對中樞神經有抑制作用，能平緩情緒;37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進血液迴圈、消除面板緊張;39℃～42℃是高溫浴，能改善血液迴圈、增進新陳代謝。泡溫泉的時間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時間可稍長些，高溫浴絕對不宜超長。

釋出於 2021-05-03

泡溫泉可以起到減肥作用嗎 什麼時候泡溫泉減肥最好