壓力褲會瘦嗎 經常穿壓力褲好嗎

壓力褲會瘦嗎

壓力褲具有一定的瘦腿作用。

壓力褲、壓力襪還有靜脈曲張褲本質上都是同一種東西，有利於燃燒腿部的脂肪以及消除腿部水腫，不過壓力褲的瘦腿效果也是有限的，而且不適合長時間穿戴。

壓力瘦腿褲的原理是循序減壓，由小腿腳踝處到大腿壓力迴圈遞減，促進血液迴圈，進行瘦腿，因而能起到非常好的瘦腿效果及塑腿作用。壓力瘦腿襪的這要功能是透過改變當事人的血液迴圈來改善下肢靜脈曲張進而水腫，達到瘦腿的目的，並不是減少脂肪。

經常穿壓力褲好嗎

1、劣質的靜脈曲張襪更有害健康。

正規的靜脈曲張襪在大腿處的力量已經較小，這種力量對瘦腿的作用也小。網路上宣傳的所謂靜脈曲張襪在大腿處壓力依然很高，以達到瘦腿目的。這樣造成血液迴圈障礙更嚴重，連褲襪對下體也有壓迫作用，久穿這種劣質產品嚴重者會導致不孕不育。再加上為了降低成本使用黑心紗、黑心棉造成面板病婦科病的案例也不少見。

2、影響下肢供血。

高彈力的靜脈曲張襪腿部包裹得過緊會影響血液暢通，有害健康。某些網路店主倡導的“睡覺時也穿著，瘦腿效果更好”，這是不負責的說法。即使是靜脈曲張患者我們也不建議睡覺時也穿。

壓力褲怎麼穿

壓力襪穿法很重要。一定要反面提拉，在這裡我教大家一個方法：

1.一手伸進襪筒，捏住襪跟的部位，用另一隻手把瘦腿襪翻出來。

2.把大部分襪筒翻過來、展順，以便腳能輕鬆地伸進襪頭。

3.兩手拇指撐在襪內側，四指抓住襪身，把腳伸入襪內，兩手拇指向外撐緊襪子，四指與拇指協調把襪子拉向踝部，並把襪跟置於正確的位置。

4.把襪子腿部循序往回翻並向上拉，穿好後將襪子貼身拂平。

怎麼瘦腿比較好

1、避免吃過鹹及刺激性的食物

下半身容易出現水腫，如果吃得太鹹或者含鈉量比較高的加工食品，會讓腿部變得水腫，如果想要瘦腿就應該少吃一些過鹹以及辛辣刺激食物，飲食要以清淡為主。另外也不能長時間久坐以及翹二郎腿，久坐不能讓下半身得到鍛鍊，區域性的血液迴圈受到限制，從而加重了水腫。就坐一個小時，應該站起來活動10分鐘，比如散步或者伸伸腿等。

2、睡覺前對下半身進行按摩

睡覺前對大腿部位進行按摩，不僅能夠消除水腫，同時也能夠讓肌肉得到放鬆，幫助小腿部來燃燒脂肪。平時看電視的時候可以在腿肌肉下面放一個網球來滾動，透過按摩能夠改善區域性的血液迴圈，同時讓腿變得越來越瘦。

3、不能盲目的做有氧運動

如果只是做快步走或者跑步等有氧運動的話，這樣會減慢瘦腿的效果。最有氧運動的同時也應該搭配訓練腿部肌肉的一些無氧運動，不僅能夠瘦腿部的脂肪，同時也訓練了肌肉，讓腿部的線條變得更完美。

4、運動完成之後要做拉筋放鬆運動

每次運動完成之後一定要做拉筋運動，這樣能夠讓緊繃的肌肉得到一定的舒適，同時也會讓腿部線條變得更加漂亮，千萬不能運動完成之後直接躺在沙發上。