鄰家振杰
生薑泡腳
生薑的功效：中醫上說生薑性溫，具有驅寒解表的作用。而現代醫學也認為生薑具有促進血液迴圈和新陳代謝的作用。
具體做法：取適量生薑將其拍扁，放入鍋中加半鍋水一起大火煮十分鐘左右，將煮好的生薑水倒出來加冷水至大概40攝氏度。注意在泡腳時，水最好能夠蓋過腳踝。
注意事項：1、用生薑泡腳，生薑的用量依據個人情況而定，若是寒氣較重的人，可以酌量增加生薑用量。2、煮生薑水的時候最好能夠蓋上鍋蓋煮。因為生薑含有的藥用因子屬於小分子物質，蓋上鍋蓋不易揮發掉。3、關於生薑水的溫度不是規定的40攝氏度，只要人體不覺得燙就可以了。
桂皮泡腳
桂皮的功效：桂皮性溫，具有溫腎消腫的作用。
具體做法：在使用桂皮泡腳的時候，可以取適量花椒與桂皮一起熬成水。熬製辦法與生薑水的熬製辦法一樣。
注意事項：用桂皮泡腳起到的消腫作用主要是由於腎病引起的浮腫。
艾葉泡腳
艾葉的功效：中醫講艾葉乃具有祛除溼寒，調理氣血的作用，用以泡腳可以有效改善人體肺功能。
具體做法：取一小把幹艾草泡水，泡水辦法與前面提到的生薑泡水方法一樣。
注意事項：若是寒溼重的人，可以考慮在用艾葉泡腳之後，再來一杯生薑紅棗茶。生薑紅棗茶即取生薑和紅棗加水煮成。
紅花泡腳
紅花的功效：紅花具有活絡通血的作用，秋冬季節用其泡腳可以有效防凍瘡。
具體辦法：取一小撮紅花按照前面方法煮成水，用來泡腳即可。
注意事項：藏紅花具有活血作用，懷孕的人不宜使用。
