天天健康

五種保溼水果，吃出水嫩美肌

火焰子碩

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我們天天說要多吃水果，水果中的維生素更是身體的好朋友。於是乎，水果的吃法越來越多了，講究的也越來越多了。水果也是要按照功效分門別類的。那麼想要吃出水嫩肌膚的保溼水果又有哪些呢？

雪梨

梨素有生津止渴、潤肺去燥之功效。多吃梨可以給緊繃繃的肌膚補充水分和維生素，梨還具有降低血壓、清熱的功效。

甘蔗含鐵量十分豐富，除了還有豐富的微量元素，甘蔗還含有不少的氨基酸。這些都讓甘蔗具有生津解渴、清熱解毒之功效。

青蘋果

首先蘋果的果香可以幫助舒緩壓力，具有提神的作用。而且青蘋果中含有豐富的粗纖維，可以促進腸胃蠕動，這樣身體能夠順利排除毒素，肌膚既然就會變好。再加上青蘋果中一樣含有大量的微量元素，可以使面板紅潤有光澤。

橘子本身具有潤肺止咳、順氣止渴的功效。並且橘子含有豐富的糖類、維生素和蘋果酸都可以幫助面板潤滑有光澤。

香蕉具有很神奇的功用，不僅是可以降低膽固醇，還能夠有效改善肌膚毛病。經常食用香蕉可以防止肌膚乾燥，保持一個水嫩的肌膚。

吃對水果，不僅僅是可以為身體補充維生素，還能吃出你想要的效果來哦。

釋出於 2023-03-17