易筋從靈
居家監測是不讓出門嗎
是的，非必要的情況下最好不出門。
根據2021年1月19日，國家衛健委網站所發《冬春季農村地區新冠肺炎疫情防控工作方案》提到的居家健康監測，規定持核酸檢測陰性證明返鄉後不需要隔離，但需要進行14天居家健康監測，要求做好體溫、症狀監測，非必要不外出。
但並沒有強制性要求個人不能出門，如必須外出時做好個人防護，不聚集，自覺保持合理活動範圍和社交距離，不跨地區流動即可。
居家監測可以有人來串門麼
建議減少串門。
居家監測的人員雖然感染新冠病毒的風險較低，但仍處於健康監測的情況下，也是需要慎重對待的，應自覺保持合理的社交，對於他人串門的行為應儘量減少，鼓勵網上交流、線上拜年等，不能參加會展、旅遊、聚餐等聚集性活動，不進入學校、養老院、福利院等特定機構，不進入影劇院、歌舞廳、浴室、網咖等室內密閉場所，不開展線下教學、培訓等活動；外出時須全程規範佩戴口罩，切實保持安全社交距離。
居家監測能上班嗎
可以上班，但須根據情況決定是否要進行報備處理。
1、如果是在家辦公上班的話，完全沒有問題。
2、如果是當地上班的話，外出最好是走路、私家車、腳踏車等工具，避免乘坐公共交通工具，全程佩戴好口罩，與他人保持一定的社交距離。
3、如果是需要去省外上班的話，要向當地相關部門進行報備，同意後才可外出上班，但返回後又需根據當地情況做必要的核酸檢測或隔離措施。
14天居家健康監測怎麼執行
1、用具準備
居家準備體溫計（本文以水銀溫度計為例，專人專用）、有秒針的鐘表（或手機）、筆記本、筆、藥店購置的消毒用酒精棉球（或棉片）、口罩、手消毒劑、84消毒液等。
2、測量體溫
（1）測量頻次
早晚各1次（自己和家人），連續14天，必要時增加測量次數，將測量結果記錄在筆記本上。
（2）測量體溫的事前準備
測量體溫前30分鐘避免進食、喝冷（熱）水、冷（熱）敷、洗澡、灌腸及劇烈運動等，以免影響測量結果的準確性。洗手後，將體溫計數值甩至35℃以下，以免結果有誤。開燈或者拉開窗簾，保證室內光線充足。
（3）測口溫
將汞槽端斜置於舌根處，緊閉口唇含住體溫計用鼻呼吸，測量3分鐘即可。測量時勿用牙咬體溫計，不要說話，防治體溫計滑落或者被咬破。若不慎咬破體溫計，首先立即清除玻璃碎渣，以免損傷口腔及消化道黏膜，再口服蛋清或者牛奶，保護消化道黏膜及延緩水銀的吸收。條件允許的話，可進食粗纖維食物，加速水銀的排出。
（4）測腋溫
將汞槽端斜置於腋下，緊貼面板，曲臂過胸，夾緊體溫計測量5-10分鐘。如有操作不便者，可協助其夾緊上臂。測量時，腋下要保持乾燥。若腋下有汗，則易於散熱，影響體溫測量準確性，可用毛巾擦乾後再測。
（5）讀取體溫計數值
用紙巾擦去體溫計上的唾液或汙跡。一手拿住水銀體溫計的尾部，也就是遠離汞槽的一端，使眼睛與體溫計保持在同一水平線上，然後慢慢轉動體溫計，從正面看到很粗的水銀柱，就可以讀數了。
（6）體溫正常範圍
口溫36.3-37.2℃，腋溫36.0-37.0℃。
（7）體溫計消毒
體溫計使用完畢後，用酒精棉球（或棉片）擦拭乾淨。捏緊體溫計前端，以手臂帶動手腕，用力向下甩，直到數值降至35℃以下，注意避開牆壁、桌子等硬物，以防體溫計被碰碎。最後將體溫計放置妥當，以備後用。
3、症狀處理
居家健康監測過程中若出現一些輕微症狀，莫慌張，可線上諮詢相關醫務人員。日常做好手衛生等防護工作，保證飲食清淡、營養，多飲水，堅持適度運動，保證居家環境定時消毒、通風，直至連續14天觀察期結束。
居家期間若出現發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神萎靡、噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結膜充血、肌肉痠痛等可疑症狀，應停止居家健康監測，與家庭成員一起做好防護措施後，及時到醫院發熱門診就醫。儘量避免乘坐公共交通工具，可以自行開車前往，並開啟車窗通風。
