有髖關節炎的人能運動嗎 髖關節炎能游泳嗎

有髖關節炎的人能運動嗎

髖關節炎必須運動，如果不運動會造成髖關節周圍肌肉的萎縮，關節周圍粘連，甚至出現關節僵直。但是髖關節炎能做的運動不是很多， 首先需要規避的那些長期造成的髖關節屈伸的運動，比如跑步、蹬腳踏車、 登山等。

髖關節能做的運動是那些低能量的運動，對髖關節造成屈伸和撞擊比較小的運動，像游泳、慢走、散步、或者那些不需要對關節造成長時間的負重的運動，比如說打打太極。

髖關節炎能游泳嗎

髖關節炎是能游泳的。

游泳是個非常好的專案，能讓髖骨炎的病人在水中保持髖關節一種放鬆的狀態，而且還可以避免髖關節內軟骨磨損，因為髖關節炎形成原因是髖關節的關節面軟骨遭受了長期不正常的摩擦，導致磨損，甚至有些地方就已經是磨沒了，或者是髖關節周圍的骨質增生進一步加重的關節軟骨損傷的症狀。 而游泳恰恰可以規避這些，游泳是可以在髖關節不負重的情況下進行活動。游泳可以充分啟用髖關節周圍的肌肉，不管是哪種泳姿都需要髖關節肌肉進行活動，而且這種活動是在保護下進行的，所以非常安全有效。游泳還可以促進髖關節的屈伸運動，改善關節的功能。 所以髖關節炎的病人如果不是特別嚴重，沒有造成關節強直是可以游泳的，而且游泳對髖關節炎的病人，還有非常好的恢復效果。

髖關節炎可以跑步嗎

髖關節炎是不建議跑步的。髖關節炎是因為髖關節的關節面長期負重不均衡，所導致的關節軟骨變化或者是股指結構改變的一類骨關節炎的炎性症狀，關節面長期的對合不良，就像齒輪，長期咬合不良，時間長了就會導致關節軟骨的磨損，然後，甚至把軟骨膜沒了，導致骨頭和骨頭直接接觸，不正常的撞擊還可以造成髖關節周圍骨贅增生，導致更多的軟骨受損。 所以，髖關節在治療上首先要減少活動，儘量不要去做那些長期頻繁刺激髖關節的運動，包括跑步。

髖關節炎可以烤電嗎

髖關節的骨性關節炎可以烤烤電，理療、對症治療，一個是活血，另一個是有一部分這個熱的輻射可以減輕這種炎症的症狀，但是這個髖關節骨性關節炎還得確診一下到底是什麼原因造成的才可以烤，如果症狀要緩解或者是恢復正常，就還需要做進一步的檢查，不能光單純的依靠烤電來治療。