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口臭怎麼辦才好如何預防口臭

明月殿下

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口臭這是一個十分尷尬的問題，很多人都以為口臭就是因為口氣大所導致。其實生活中導致口臭的原因有很多，要怎麼預防口臭呢？那麼就一起去了解了解。

多喝水

每半個小時喝白開或檸檬水，可以清洗口腔氣味，茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣;和酸奶對於預防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，減輕口腔異味。

凡是能沖刷掉細菌和促使唾液分泌的方法，都對治療口臭有一定療效，飯後用水漱口，可以有效沖刷食物殘渣和細菌，避免食物在口腔長時間停留，腐敗產生臭味，引發口臭。

每天堅持喝酸奶可以降低我們口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是導致口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生。但是，大家要知道只有天然的酸奶才具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

喝茶去除口臭效果非常好，如果你的口臭不是特別嚴重的話，多喝點茶是非常有效果的，喝茶的時候讓茶水在口腔裡多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

食物殘渣是造成口臭的重要原因之一，因此除了早晚刷牙之外，每餐飯後，儘量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。儘量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。

釋出於 2022-04-01