冰敷
曬後面板毛細血管擴張,會加重疼痛和炎症。可以用毛巾包裹冰袋,冰敷患處,有助收縮面板毛細血管,減少面板傷害。
洗個溫水澡
熱水浴會導致面板毛細血管擴充套件,加重疼痛感。洗澡水溫最好在38℃左右。
及時保溼
淋浴後3分鐘內塗抹保溼產品,鎖住面板水分,預防脫皮。不能使用痤瘡藥以及含α-羥基酸、視黃醇或維甲酸等刺激性化學成分的抗衰老產品,可以等面板完全恢復後再用。
塗點蘆薈膠
蘆薈有降溫、鎮痛的作用,可緩解曬後不適。但不要用含有苯坐卡因或利多卡因成分的蘆薈產品,否則可能引起過敏性皮疹。最好選擇無色無味的純蘆薈凝膠,或將新鮮蘆薈葉切開後,直接塗抹患處。
避免再次日曬
面板恢復階段應避免陽光直射,一般曬後脫皮需要兩週時間才能完全恢復,曬傷越嚴重,癒合所需時間就越長。若出現面積大、紅腫疼痛嚴重、起泡、發燒等嚴重反應,應儘早到醫院就診。