四風剛豪
石榴含糖量高嗎
石榴又稱為安石榴、甘石榴等，口感酸甜，營養價值比較豐富，含有脂肪、蛋白質、纖維素、維生素等營養物質，其中每100g石榴中的含糖量為11-20g，是含糖量比較高的一種水果。
吃石榴血糖會不會升高
石榴本身是水果中含糖量比較高的，一般正常情況下，少量的食用並不會使血糖的含量突然升高，對身體健康產生很大的影響，如果食用比較多的話，糖分積累在人體內，是比較容易使血糖含量升高的。
哪些人不適合吃石榴
糖尿病患者
石榴的含糖量比較高，而糖尿病患者對血糖的控制比較薄弱，容易對並且有所加重。
胃炎患者
石榴味酸，含有的鞣酸物質比較多，胃炎患者胃部功能不是特別好，對胃部刺激會比較大，對病情有所加重。
便秘
石榴性溫，而且蛋白質含量比較高，不易於消化，而便秘患者本身火氣比較重，消化功能也比較衰弱，食用容易使便秘的情況加重。
牙齦損壞人群
石榴的含糖量和酸性比較高，對牙齦的傷害本身就比較大，食用容易加重牙齦的損壞程度。
石榴可以天天吃嗎
一般不建議天天食用。
石榴是一種性溫的水果，一般是不建議天天食用的，容易使體內陽氣增多，導致人體內陽氣排洩不出去，出現身體發熱、口感舌燥、長痘等上火的症狀，還因為含糖量比較高，容易對牙齒造成一定的傷害，可能會出現長蟲牙的情況，一般建議一週食用2-3次會比較好。
石榴一天吃多少比較合適
石榴味甘酸澀，入肺、腎經，具有一定生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的作用，不宜過多的食用，如果是體質正常的人群，一般建議一天食用1個石榴，如果是體質不是很好，一般建議一天吃三分之一個石榴會比較好，具體食用多少根據自己的實際情況來。
