金剛依珂
排毒
感冒一般是病毒感染或繼發細菌感染，多喝水多排尿，可以促進新陳代謝，同時排除體內的毒素。感冒時，腎臟在製造尿液時工作負擔重，多喝水，可以緩解腎臟的工作壓力，排尿更順暢，不易尿路感染。另外，水被小腸上皮細胞吸收後，進入血液，可以沖淡血液中的毒素，隨著尿液一起排出體外。
調節體溫
水的比熱較大，1g水每升高1℃需要4.18J的熱量，比同樣其他液體所需的熱量要多，蒸發潛熱很大，1g水在37℃時完全蒸發需要吸熱2204J，所以蒸發少量的汗就能放出大量的熱。人體在代謝過程中產生的熱，還可以透過血液送到體表散發到環境中去，使全身各部分保持均衡的溫度。因此，水對於維持機體溫度的穩定起著很大的作用。
補充水分
當人感冒發燒的時候，人體會出於自我保護機能，大量出汗、呼吸急促、面板蒸發的水分增多。當失水達到體重2%-3%時，會口渴，尿少。當失水達到體重5%-10%時，會出現煩躁、全身無力、體溫升高、血壓下降、面板失去彈性。當失水超過體重20%時，會引起死亡。
促進新陳代謝
水是新陳代謝的主要原料。體內的水分不斷吐故納新，透過新陳代謝和各器官的吸收和排除，每18天全部更新一次。感冒時，體內新陳代謝作用紊亂，產生對人體有害的無知，多喝水可以透過尿液排除這些毒素。新城代謝正常，一般感冒5天可以自愈。
補充礦物質和微量元素
感冒時胃腸功能極弱，很難從食物中吸收礦物質和微量元素。優質的天然水和天然礦泉水中含有大量遊離狀態的微量元素，且易於被人體吸收。感冒時補充優質飲用水，對於維持人體正常營養物質的攝入是非常關鍵的。
