泡腳出汗能馬上洗澡嗎 泡腳後洗澡的注意事項

泡腳出汗能馬上洗澡嗎

泡腳出汗後建議半小時之後再洗澡，等汗幹了再去洗澡對身體比較好。

泡腳出汗說明身體的毛細血孔已經開啟，血液迴圈暢通，身體的一些毒素也隨著汗液排出來，如果這時去洗澡，容易導致風溼侵襲人的身體，給身體帶來一定的危害，因此，最好是休息一會兒，等汗落了再去洗澡，而且洗澡的時候水溫不建議太高或者太低，40度左右就可以了。

泡腳後洗澡的注意事項

溫度不宜過高

洗澡水的溫度不宜過高，洗澡水溫度太高，會造成面板脫水，可能會發生昏厥，而且對面板不好，會傷害面板，一般情況下水溫在37度左右為宜。

時間不宜過長

洗澡時間不宜過長，因為在洗澡的時候，空氣不是很流通，而且有水蒸氣，會讓浴室悶熱，容易缺氧，而且水溫讓毛細血管擴張，血液流往四肢多，流向大腦減少，使大腦缺氧，容易昏厥。洗澡時間最好控制在20分鐘左右。

洗澡必須通風換氣

洗澡的時候必須換氣，不然容易頭暈造成暈倒窒息。洗澡的時候可以開一點窗戶，如果沒有窗戶就要把浴霸的換氣開啟。

安全泡腳的禁忌

1、泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

2、飯後1小時內不宜泡腳。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後1小時再泡腳。

3、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

5、女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。