利彬子
大家是不是有這樣的意識，高血壓就是一些中老年人的疾病，其實不然，對於年輕的懷孕的準媽媽們來說，高血壓也是常見的疾病哦，懷孕期間血壓升高是一件很危險的事情，不僅危害到媽媽的健康更是關係著肚子裡的寶寶，那麼對於懷孕期間的高血壓應該怎麼辦呢?
蔬菜降壓法，要吃維生素多，礦物質的蔬菜，有利於降低血壓。比如，菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、、南瓜、茄子、黃瓜等。
水果降壓法，要多吃維生素多，礦物質的水果，比如，蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等。另外菌類也要多吃，對控制和降低血壓有很好的幫助。
自制茶降壓法，首先準備一些花生仁帶紅衣，把花生仁浸醋1周，然後加紅糖，蒜和醬油，早晚喝一杯。一兩週後，一般就能使高血壓下降。另外還可以把花生殼洗乾淨泡水代替茶飲用，對治高血壓的效果也是非常顯著的。
保持穩定的情緒，因為血壓的調節與情緒波動關係非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動，因此已患高血壓的病人，應養成自制的習慣，保持情緒的相對穩定。
需要養成良好的排便習慣，人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓。排便困難的人， 則更明顯。因此，患有高血壓的人，在排便困難時可服用一些緩瀉劑。平時應多食含纖維素多的蔬菜，還應養成每天定時排便的習慣。
注意良好的飲食習慣，飲食注意需要三低二高，低動物脂肪、低糖、低鈉鹽;高蛋白、高纖維素蔬菜。
情緒的波動對於懷孕的媽媽也是非常不好的，不管是大喜還是大悲都會影響準媽媽的身體健康，對於患有高血壓的懷孕媽媽更是非常的不利，因此，那些懷孕患有高血壓的準媽媽們一定要注意控制自己的情緒，多多學習發病的一些自救療法，保證自己和寶寶的健康。
