天天健康

枸杞菊花茶過夜能喝嗎

詩兒mm丶

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我們經常聽長輩或者朋友提到不喝過夜茶，但有些人覺得枸杞菊花茶不是常喝的綠茶、紅茶等，所以不清楚枸杞菊花茶過夜了還能不能喝？

枸杞菊花茶的功效

枸杞菊花茶有清肝明目的功效，常喝枸杞菊花茶對眼睛有很好的保健作用可以有效的緩解視力疲勞、眼睛干涉的現象，所以枸杞菊花茶適宜於眼睛乾澀、肝火旺、抵抗力差、體質虛弱的人服用。

不建議喝

相信很多人都喝過隔夜茶，雖然不會對身體造成嚴重的危害，但從健康養生的角度出發，不建議喝隔夜的枸杞菊花茶。

從營養衛生的角度講，茶水過夜暴露在空氣中的時間過長，容易滋生腐敗的微生物，另外茶水中的茶多酚、維生素C等營養成分容易氧化減少，雖然隔夜茶的危害不至於對身體造成嚴重危害，但建議枸杞菊花茶隨泡隨飲最好。

雖然枸杞菊花茶具有清肝明目，滋補肝腎的保健功效，但也不能喝太多，一般來說每次放枸杞、菊花各10g即可，每次泡三次，一天喝三杯即可，這樣既不會浪費，又不會過量，更加不會出現枸杞菊花茶過夜的現象。

如果想要喝枸杞菊花茶茶建議在早上起床1小時候喝，飯後半小時喝最好，但要注意不要在晚飯後喝，因為枸杞有滋補肝腎的作用，晚上喝枸杞菊花茶容易造成睡眠質量差。

釋出於 2021-10-02