哺乳期吃柚子會回奶嗎 哺乳期可以吃柚子嗎

哺乳期吃柚子會回奶嗎

哺乳期適量食用柚子不會回奶。

柚子性寒，有開胃消食、瘦身美容、抗炎消炎等作用，而回奶是指讓寶寶斷奶，同時不再分泌乳汁的一種現象，正常食用的情況下，食用柚子對乳汁的分泌不會產生什麼影響，而且柚子中含有的營養物質豐富，適量食用柚子還可以促進乳汁的分泌。

哺乳期可以吃柚子嗎

哺乳期可以吃柚子，但不宜吃多。

哺乳期的女性飲食應該要以蛋白質、補氣血類的食物為主，不要吃油膩、生冷、辛熱傷津的食物，而柚子是一種寒性水果，在哺乳期內吃多了柚子，容易讓身體變得虛弱，影響乳汁的分泌，還會透過乳汁將寒氣帶給寶寶，使寶寶出現腹瀉的情況。

哺乳期吃多少柚子合適

哺乳期一天吃50克左右柚子就可以了。

哺乳期內女性的身體還比較虛弱，不宜過多食用柚子，而一天50克左右的柚子就可以滿足人體所需了，50克左右也就是一瓣柚子的樣子。

哺乳期吃柚子的注意事項

1.不宜大量食用柚子。柚子性寒，哺乳期的媽媽若是大量食用柚子，那麼很有可能會出現抑制乳汁分泌的現象。

2.不宜吃冷的柚子。哺乳期的女性不適合吃剛剛從冰箱中拿出來的柚子，應該吃新鮮柚子或者是將柚子放至常溫再食用，以免使身體受寒，出現脾胃虛寒、腹痛腹瀉等身體不適的症狀。

3.不宜吃苦柚子。味道苦澀的柚子要麼是沒有成熟，要麼是已經變質了，這兩種情況下的柚子都是不適合食用的。

4.不宜與藥物一起服用。柚子與抗過敏藥、避孕藥、降壓藥、降脂藥等藥物一起會發生反應，降低藥物的藥性，而且哺乳期的媽媽本身就不宜服用藥物，否則會透過乳汁將藥物中的某些成分傳遞給寶寶。

5.寒性體質的人群不宜食用柚子。柚子性寒，脾胃虛寒、腸胃不適等寒性體質的人群不適合吃柚子，以免出現腹痛、腹瀉的現象。

回奶可以吃什麼

在回奶期間，應該多吃一些韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等具有回奶作用的食物，少食用一些花生、豬蹄、鯽魚等具有促進乳汁分泌作用的食物。