形意涵柔
增強體質促進食慾
寶寶的雙腳裸露，腳部的血液迴圈就會加快，進而帶動全身的新陳代謝速度。代謝加快，寶寶的食慾就會增強，身體的抗病能力、免疫力自然也會隨之增強。
避免扁平足
寶寶光腳時腳受到的束縛是零，腳形可以自然生成，能預防寶寶扁平足和腳內翻、外翻等。另外，寶寶不需要配合鞋子的時候，腳踝能夠自由活動，有助於增強腳踝的靈活性和韌性。
鎮靜健脾
寶寶光腳走路等同於足底按摩。光著腳走路，如同對腳趾和腳掌心等部位的穴位進行按摩，能健脾益腎，鎮靜安神，對小兒遺尿、消化不良，小兒便秘等都有一定的療效。
光腳走路不適合哪些寶寶
脾胃敏感的寶寶
光腳對於還不會走路的寶寶來說，體溫調節功能還沒發育成熟，產生的熱量較小，散熱能力較大，如果在開著空調的室內光腳丫，或者在起見陰天的室外光腳丫，都會容易導致寶寶的足部受涼，而足部是於脾胃相通的，血液迴圈中，容易把“涼”帶到脾胃，寶寶也就著涼了。
過於活潑的寶寶
如果寶寶太過活潑，不停的活動會給寶寶增加面板和腳趾損傷的機會。有的寶寶甚至因為光腳丫都把足跟的面板磨破了，因此太過活潑愛跑的寶寶不適合光腳。
怎麼給寶寶選鞋子
幼兒期的兒童運動神經發育迅速，走路越來越順，但足骨還呈現軟骨狀態，力量很弱，不夠穩定。從生理學角度來講，1～2歲孩子的腳進入快速生長期，因此要注意定期檢查孩子的鞋子尺碼是否合適，過鬆或過緊都不可取。
剛學走路的幼兒鞋面和鞋底要有一定柔軟度，不能太硬。鞋子的面料要較柔軟、透氣，若透氣性差則容易滋生細菌、真菌，甚至發生嚴重感染。此外，鞋型要選擇圓頭鞋，太尖頭或者太夾腳會影響足弓的發育，可能會影響孩子腿部甚至全身的姿態。對於已掌握走路技巧的幼兒來說，鞋底要稍微有些硬度，可以幫助其端正走路姿勢。
