嶺南暮芸
身體營養的補充
出血的原因很多，因此必須找出病因，才能進行有效的 防治，如果是缺乏維生素C，除了在醫生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在醫生指導下服用消炎藥，並遵醫囑複診，不能自己隨便停藥。但事實上成年以後牙齦是不從人體系統再得到營養的了，所以才會出現比較多的問題。補充營養其實不能解決出血問題，這應該是目前的一個誤區，不信你也可以先試一下補充一下VC。
重視潔牙洗牙
超聲波洗牙大家都比較熟悉了，是針對清除牙齒結石部份。因為牙結石更容易造成牙菌斑的堆積,造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。所以去除牙結石是醫療行為。當然在治療的同時,齒頸部,鄰接面的結石去除掉了,牙齒也會有美白的表現。洗牙的弊端在於比較痛，會出比較多的血，還有洗後牙齒表面比較粗糙，牙漬牙石的再次出現更加來得快。最後就是有可能感染疾病。
重視口腔清潔衛生
和其他口腔疾病一樣，很多情況下的牙齦出血都是因為口腔清潔衛生太糟糕引起，糟糕的口腔環境為各種細菌在口腔中繁殖提供了絕佳場所，氾濫的不良細菌感染口腔器官組織(如牙齦組織)的能力非常強，受到細菌感染的口腔不僅會發生牙齦出血、齲齒蛀牙、牙周病、口腔潰瘍等常見的口腔疾病，有些甚至能夠造成其他身體重要器官的感染，使人體健康遭受嚴重的威脅。
醫生指導治療
如果是牙周炎，或因全身性疾病引起牙齦出血者，應儘早到醫院檢查和治療。要在醫生指導下服用消炎藥，並遵醫囑複診，不能隨便停藥。
牙齦出血預防更重要
1. 看牙醫
每半年探訪一次牙醫，參考牙醫的建議。
2. 勤刷牙
選擇刷毛軟硬適中的牙刷，採取正確的刷牙方法，每日刷牙至少兩次。
3. 學會使用牙線
正確使用牙線，能夠有效去除牙縫間的食物殘留以及菌斑。
4. 補充維生素
保證平衡的營養攝入，尤其注意維生素 C 和 K 的攝入。
5. 疾病篩查
如果是嚴重的牙齦出血，而且出血不止，做一個系統的疾病篩查在此時就非常有必要了。
