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冬天洗澡水溫多少度最好

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冬天洗澡水溫應在45℃以下重慶醫科大學附屬第二醫院中醫科原主任王輝武教授在接受記者採訪時則表示,洗澡順序可能有影響,但不是最主要的問題,洗澡的時間、水溫

冬天洗澡水溫應在45℃以下

重慶醫科大學附屬第二醫院中醫科原主任王輝武教授在接受記者採訪時則表示,洗澡順序可能有影響,但不是最主要的問題,洗澡的時間、水溫以及洗澡頻率才是主要的問題。“冬日長時間高水溫的洗澡,引起表層毛細血管擴張,導致血壓突然下降,腦供血不好,心臟供血不好,最後。洗澡時水溫應該控制在45℃以下。”

睡前兩小時洗澡

熱水會使體溫迅速升高,抑制大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,會令人難以入睡。最好在睡前2小時沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘。

 

釋出於 2021-01-16

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