晨風成蔭
白酒的熱量是多少
白酒含有的熱量很高，每100毫升的白酒中含有298大卡的熱量。
白酒的主要成分是酒精和水，約佔其總比重的98%，除了含有含有極少量的鈉、銅、鋅，幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等元素。
喝白酒會發胖嗎
喝白酒會讓人長胖。
首先白酒自身含有的熱量極高，酒精被人體吸收後，會加速身體的血液迴圈，酒精在身體代謝迴圈的過程中會產生較多熱量，這部分熱量會優先被人體使用，而人體從其他食物中攝取的熱量就會過剩而轉化成人體的脂肪。其次，酒精代謝後會產生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。
怎麼喝白酒會加速發胖
不健康的喝酒習慣會讓人更容易發胖，比如以下幾種：
1.喝酒時沒有節制，過量喝酒。一般來說，成年人一次飲酒的量，低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，烈性高度酒最好不要超過25毫升。
2.喝酒時的下酒菜較辛辣油膩，這類油炸食物的熱量也高，不利於人體消化，加速脂肪堆積。
3.喜歡晚上喝酒，晚上身體能量消耗低，這時喝酒更容易加重腸胃負擔，如果還配上路邊燒烤，會積累更多脂肪。
怎麼喝白酒不易發胖
喝白酒並非一定會讓人長胖，少量有節制地喝，再配上下面的方法，喝白酒也不那麼容易胖。
1.喝酒前吃點東西，比如適量吃點牛奶或麵食，不要空腹喝酒，這樣不僅能有飽腹感，可以讓人少喝點酒，也可以保護胃黏膜，減少酒精對胃的損害。
2.喝酒時多吃點清淡食物，不要吃油膩的。因為白酒本身會為身體提供大量熱量，這時可以少吃點食物來減少熱量的攝取。
哪些人不適合喝白酒
有高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病的人，有胃炎、胃出血等胃腸疾病的人，有肝炎、酒精肝等肝臟疾病的人都不適合飲用白酒，會加重疾病的症狀。
孕婦、處於經期的女性、處在發育期的男女、陰虛、失血及溫熱體質等人不適合飲用白酒。
酒精對人體的傷害很大，即使是健康的成年人，也要少喝白酒，一定要把握好喝酒的度。
