曉爽Sama
手指麻木如何針灸
1、魚際穴
穴位位置:魚際穴也就是大拇指的後側,在手臂合攏之後,可以大拇指和食指中間有輕微的隆起,而這個隆起的部位也就是魚際穴。
2、陽溪穴
穴位位置:陽溪穴的位置大拇指和手臂之間的關節連線處,只要將手指攤開,大拇指輕微的往前伸,看關節的連線處會有一處凹陷,而這凹陷的地方也就是陽溪穴。
3、外關穴
穴位位置:外關穴的尋找方法是觀察自己的手腕,在連結手掌的面板處,有一處皺褶,將手另外一隻的中指,食指,無名指閉攏覆蓋在這處褶皺上面,而這個外關穴就在食指的旁邊。
4、曲池穴
穴位位置:將手肘彎曲,到九十度的時候停止彎曲,觀察自己的手肘,在手肘部位有一處橫紋,橫紋的外側有凹陷的地方,這也就是曲池穴。
手指麻木是什麼原因
血管因素
坐久或坐的姿勢不好,會引起下肢麻木。上肢尺動脈、橈動脈管在某一處受壓會引起手麻。這些都是由於血管受到壓迫、血管供應肢體部分缺血所引起的手腳麻木。
神經因素
手掌主要有橈神經、尺神經、正中神經,這些神經從頸椎管出發,穿過關節、韌帶、骨纖維管到達手掌末梢,任何一個部位的神經受到壓迫,均會引起手麻。
大腦因素
所有神經均來源於大腦,當腦部出現問題,如中風,大腦所支配區會出現麻木、無力的症狀。全身因素。
血脂過高
長期血脂過高,易引起血管壁硬化,血液粘稠,血流變慢,使細胞得到的氧氣養料減少,導致手腳麻木。
血糖較高
血糖長時間較高,引起血管硬化,神經變性,引發手腳麻木。
頸椎受壓迫
頸神經由椎間孔出來,分成前後兩支。前支走向下外方,一直到前臂,構成尺神經、橈神經、正中神經等。後支繞頸椎後關節到後方,分佈於頸椎後面的肌肉、面板不論前支或後支受到壓迫,均會引起手麻。
手指麻木如何緩解
1、屈肘甩手
患者背部靠牆站立,或仰臥在床上,上臂貼身、屈肘,以肘點作為支點,進行外旋活動。
2、手指爬牆
患者面對牆壁站立,用患側手指沿牆緩緩向上爬動,使上肢儘量高舉,到大限度,在牆上作一記號,然後再徐徐向下回原處,反覆進行,逐漸增加高度。
3、體後拉手
患者自然站立,在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下,健側手拉患側手或腕部,逐步拉向健側並向上牽拉。
4、展臂站立
患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩外展,向上用力抬起,到大限度後停10分鐘,然後回原處,反覆進行。
5、後伸摸棘
患者自然站立,在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下,屈肘、屈腕,中指指腹觸控脊柱棘突,由下逐漸向上至大限度後呆住不動,2分鐘後再緩緩向下回原處,反覆進行,逐漸增加高度。
