天天健康
臍橙是一種性質微寒的水果，平時人們吃七成，根本不會出現上火，相反它還能清熱去火，可以預防多種上火症狀發生，因此平時人們吃臍橙時根本不用過份擔心食用以後會上火。不過臍橙平時最好也不要多吃，不然會加重腸胃負擔誘發消化不良，會對人體健康造成一定的危害。
平時把臍橙煮著吃，不但可以吸收豐富的維生素c還能吸收包裹皮中含有的橙皮苷，這種物質可以提高人類血管的通透性，也能提高血管韌性與彈性，能有效預防血管破裂，減少中風與動脈硬化發生。
平時把臍橙煮著吃，還能有效預防結石發生，因這種水果中含有的果膠在經過煮制以後會更利於人體吸收和利用，它能加快身體骨膽固醇的代謝，而它含有的維生素c則能抑制人體內膽固醇向膽汁酸的轉化，能讓膽結石的生成機率明顯下降。
臍橙煮熟以後再吃會讓人體更容易把它含有的營養成分吸收和利用，能有效加快腸胃蠕動，可以提高腸胃消化能力，也能清理腸道中積存的宿便與垃圾，平時食用既能清腸排毒又能預防便秘與肥胖。
釋出於 2022-06-27
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