香利Sama
婆媳關係的影響
婆媳關係自古以來就是最難處理的人際關係，有時候，覺得婆婆整天在嘮嘮叨叨的，讓人厭煩，心情也會變差。
孕期無聊的生活
孕前，在職場上也是一個叱吒風雲的人物，如今過上了孕婦生活，整天呆在家裡，過著無聊的生活，悶得慌，情緒得不到釋放。
生理因素
懷孕以後，女性身體的內分泌系統處於變動過程中，激素髮生了很大的變化，進而影響了人的飲食、睡眠和情緒。
妊娠期的焦慮心情
懷孕之後，整天提心吊膽的，擔心寶寶的健康，發育是否良好，害怕分娩時疼痛、害怕難產、害怕胎兒畸形、擔心胎兒性別不理想等，這些都會方法孕媽的不良情緒。
營養因素
孕期經常出現胃口不佳，睡眠質量又不好，可以說是吃不好睡不好，自然也會影響人的情緒。
行動不便
孕後女性的肚子逐漸增大，導致女性行動不便。有時候她們掉了東西可能都彎不下腰去撿。很多時候，她們都依賴家人的照顧，無論是衣食住行，她們都不能夠獨立。這種依賴的心理讓女性有不安感，她們會覺得自己成了累贅，從而影響到孕婦的心情。
體貼孕媽咪
畢竟孕媽咪壞脾氣很多時候是不受自己控制的，除了壞脾氣，這時的孕媽咪也變得脆弱和敏感，更加需要準爸爸的關心和體貼，一個合格的好爸爸除了要主動包攬家務照顧好妻子以外，還應該為妻子營造輕鬆快樂的環境。
克服不良情緒
有空多去公園走走，呼吸新鮮空氣，看看美麗的花朵，閒聊時聽聽喜歡的音樂或欣賞美麗的圖片，或看些有趣可愛的電視劇和動畫片，總之要多想想美好快樂的事情，那些會讓人不快樂的事，把它拋得遠遠的。想要發火的時候就想想親愛的寶貝，哪怕只是為了寶貝也不能老是生氣啊。
營養因素
孕期經常出現胃口不佳，睡眠質量又不好，可以說是吃不好睡不好，自然也會影響人的情緒。
行動不便
孕後女性的肚子逐漸增大，導致女性行動不便。有時候她們掉了東西可能都彎不下腰去撿。很多時候，她們都依賴家人的照顧，無論是衣食住行，她們都不能夠獨立。這種依賴的心理讓女性有不安感，她們會覺得自己成了累贅，從而影響到孕婦的心情。
體貼孕媽咪
畢竟孕媽咪壞脾氣很多時候是不受自己控制的，除了壞脾氣，這時的孕媽咪也變得脆弱和敏感，更加需要準爸爸的關心和體貼，一個合格的好爸爸除了要主動包攬家務照顧好妻子以外，還應該為妻子營造輕鬆快樂的環境。
克服不良情緒
有空多去公園走走，呼吸新鮮空氣，看看美麗的花朵，閒聊時聽聽喜歡的音樂或欣賞美麗的圖片，或看些有趣可愛的電視劇和動畫片，總之要多想想美好快樂的事情，那些會讓人不快樂的事，把它拋得遠遠的。想要發火的時候就想想親愛的寶貝，哪怕只是為了寶貝也不能老是生氣啊。
食物調節
比如少吃辛辣、上火的食物，適當吃一些可以讓人放鬆心情變得快樂的食物，例如香蕉、櫻桃、菠菜、含維他命B2的食物。
做個愛美的媽媽
像孕前一樣多打扮自己。別因為懷孕把自己悶在家裡，更不能允許自己因為懷孕而變得邋遢，讓自己的孕期生活豐富起來。逛街，參加孕媽咪的聚會，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，這些都可以讓你的孕期生活變得美美的。
和家人及時溝通
孕婦出現不安或焦慮心理時，應該把自己的感想告訴丈夫或者是自己的其他親人，不要自己一個人承受壞情緒。當然，作為家人也應該注意到孕婦的情緒波動，多給予孕婦支援和理解。
孕婦要端正心態
每個女人都要經歷懷孕的過程，不要因為懷孕時身材走形或是過度依賴家人而有負擔。產後身材自然慢慢可以恢復，而懷孕時依賴家人也是正常的，所以女性孕後要端正心態。
