尺澤和曲澤準確位置圖 尺澤和曲澤的區別

尺澤的準確位置圖

手心朝上，尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。

取穴方法：正坐，手心向上，肘關節微屈，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側處即是尺澤穴。

尺澤的作用

尺澤為手太陰肺經的合穴，是肺經上的重要穴位，五行屬水，是調節肺功能的要穴，上可疏解肝經之鬱結，中可運化脘腹之溼濁，下可補腎中之虧虛，故最能滋養肺臟，調理肺經，降逆氣，清肺熱。

注意：尺澤穴因位於曲折部位，所以刺激方法以按摩為佳，用大拇指指腹按住尺澤，充分揉按。

按摩尺澤的好處

每天堅持用拇指指腹按壓尺澤穴，可清肺洩熱，溫補腎氣，通絡止痛，和胃清熱，多用於調理支氣管炎，肺炎，肘關節病，咽喉腫痛，還可緩解戒菸引起的咽喉不適，噁心嘔吐等症;此外尺澤穴還是很好補腎穴，可以透過降肺氣而補腎，特別適合高血壓患者調理。

尺澤按摩方法：微屈肘，用一手拇指肚放於尺澤穴上，其餘四指放在合適的部位，相對揉捻36次，然後用同樣的手法再揉捻對側的尺澤穴36次，有放射性酸脹感效果好。

曲澤的準確位置圖

曲澤穴位於上肢部肘橫紋上，肘部微屈，在肘橫紋上肱二頭肌腱的尺側緣取穴。

取穴方法：屈上臂，在肘橫紋中央，有一明顯肌腱，為肱二頭肌腱，肘橫紋為x軸，肱二頭肌腱的內側緣為y軸，兩軸線相交處，即為該穴。

曲澤的作用

曲澤是手厥陰心包經的常用腧穴，有清暑洩熱，和胃降逆，清熱季度的功效，適用於心痛，善驚，心悸，胃痛，嘔吐，轉筋，熱病，煩躁，肘臂疼，上肢顫動，咳嗽等疾病。

按摩曲澤的好處

用拇指指腹垂直按壓曲澤穴，每次3-5分鐘，力度以產生酸脹感為宜，長期堅持按摩，能有效緩解胸悶，心慌症狀，此外，經常按摩本穴還可以保護心腦血管。

曲澤按摩方法：將手指拇指橫放在手臂上，餘下的四指托住手臂，用拇指指腹垂直向下按壓。