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孕婦能吃楊梅嗎楊梅怎麼吃才健康

水月錦華

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又到了楊梅成熟的季節了，很多孕婦就開始困惑了；孕婦可以吃楊梅嗎?楊梅怎麼洗趕緊呢？下面一起來了解一下吧。

孕婦能吃楊梅嗎

孕婦是能夠吃楊梅的，楊梅有促進消化、生津止渴、去除溼氣、止瀉、利尿等功能，對孕婦的身體有積極作用。

楊梅中含有豐富的維生素、礦物質、多種氨基酸等多種對人體有好處的成分，含有的鈣鐵等營養元素也是水果的幾倍。

楊梅除了能補充人體所需的營養物質外，其中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等能幫助準媽媽們緩解孕吐，促進消化。

1.楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，故潰瘍病患者要慎食。

2.楊梅性溫熱，牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。

3.糖尿病患者忌食楊梅，以免使血糖過高。

在夏季吃楊梅除了能夠止瀉以外還具有防止中暑的作用，但是前提是吃楊梅的時候最好先用鹽水浸泡一下，以免止瀉不成反而引起腹瀉，那就得不償失了。

因此，在吃楊梅的時候最好還是用鹽水浸泡5-10分鐘，過後將水濾幹，這樣一方面可以洗掉一些髒東西，另外還可使楊梅的風味更佳。

釋出於 2023-05-28