靜心丙申
一、綠茶或可預防癌症
研究表明，外出前喝杯綠茶可以降低紫外線對面板的傷害，而綠茶所含的抗氧化劑也有防癌效果。
二、上下班空氣汙染老化面板
國際知名刊物《面板病學研究雜誌》的最新研究發現，交通尾氣中所包含的碳粒子等有害顆粒，可使女性的面板斑點增加20%。
三、幸福感是長壽的基礎
《美國國家科學研究院學報》一項對3853名志願者(52歲—79歲)的調查發現，生活幸福感強烈的人在未來5年死亡的機率會下降35%。
四、無脂食品並不那麼健康。
即便是減肥的人也需要在飲食中新增脂肪，不過脂肪攝入的種類很關鍵，要做到限制飽和脂肪、不吃反式脂肪。《英國營養雜誌》的研究發現，富含單不飽和脂肪的食物可以助人減肥，減少脂肪。
五、多走路對抗記憶力下降
每週3天，每天走路40分鐘可以預防記憶力下降。此外，運動還可以增加腦容量，而21%的老年症都和缺乏運動有關。
六、每天舉重減肥效果好。
華盛頓大學聖路易斯醫學院的研究表明，在不改變飲食的情況下，每天練習舉重就可減輕體重。研究表明，每天做3—6次舉重即能改善新陳代謝，使人體夜間消耗的熱量增加8%。
七、社交廣泛延長壽命
美國楊百翰大學研究發現，與生活習慣健康的人交朋友，壽命延長的機率增加50%。研究人員稱，社交氛圍廣泛、朋友生活習慣好的人，倖存率以及抵抗的能力都會加倍。
八、新疫苗消滅“漏網”細胞
華盛頓大學聖路易斯醫學院正研製新的乳腺癌疫苗，它的目的不是預防乳腺癌，而是透過“追殺”逃過化療的癌細胞，達到防止癌症復發的目的。
九、他汀類藥物不是心臟健康的必需品。
他汀類藥物可減少肝臟的膽固醇分泌量。但英國一項針對2100名志願者長達6年的調查顯示，正常血脂水平的人服用他汀類藥物根本不會對心臟起到保護作用。
