黃皮果減肥能吃嗎 有溼氣可以吃黃皮果嗎

黃皮果減肥能吃嗎

可以吃。

在減肥的這段時間，除了運動之外，最好的的減肥方法就是控制人體攝入的食物熱量，而黃皮果的熱量是比較低的，每100克黃皮果只有31千卡熱量，相比較下100克的米飯就有116千卡熱量，所以黃皮果在減肥期間是可以吃的。不過要注意不能食用過多，以免糖分在體內轉化成脂肪。

有溼氣可以吃黃皮果嗎

可以吃。

有溼氣是可以適量的吃一些黃皮果，但是不能過量吃。黃皮果味苦；辛；酸，飢食荔枝，飽食黃皮。所以黃皮果具有促進身體腸胃道消化的功能，並且黃皮果可以中和胃酸、緩解胃痛，從而對身體起到養胃健胃的作用。可以用來治療因腸胃道的消化不良而引起的腹脹。

黃皮果的功效與作用

黃皮果有生津止咳、清熱降火、促進消化、養胃健胃等功效。

1、生津止咳：黃皮果具有生津止咳、潤喉去火的功效，食用時可以使人體清爽舒適，因此有止咳化痰的作用。

2、清熱降火：黃皮果具有清熱降火的功效，黃皮果味苦；辛；酸，因此能起到降火的作用，並且在夏天吃黃皮果可以起到預防中暑的作用。

3、促進消化：黃皮果具有促進消化的功效，黃皮果味酸，因此口服黃皮果可以增進身體的食慾，有潤腸通便的作用。

4、養胃健胃：黃皮果具有養胃健胃的功效，黃皮果可以中和胃酸、緩解胃痛，因此可以對人體可以起到治療脾胃的作用。

黃皮果的禁忌人群

兒童、脾胃虛寒以及高血糖的人是黃皮果的禁忌人群。

1、兒童：黃皮果具有清熱降火、促進消化的功效，但小朋友的消化系統較弱且不完全，食用過多會傷害腸胃，造成腹瀉，因此兒童最好不要食用。

2、脾胃虛寒：脾胃虛寒的人也不要食用過多，以免傷害腸胃，引起腹瀉，因此脾胃虛寒的人最好不要食用。

3、高血糖：黃皮果具有豐富的糖分和維生素C，食用過多會引起人體的血糖升高，因此患有高血糖的人最好不要食用。