曉騫Sama
麻子仁粥
從中醫的角度來說，麻子仁粥中的麻子仁味甘，性平，歸脾、胃、大腸經，具有潤腸、止渴、通淋等功效，主要用於治療腸燥便秘，適當的食用後，大約1-2小時後有腹瀉的作用，具體的做法如下：
1.準備麻子仁20g、大米100g。
2.將大米和麻子仁清洗乾淨後，放入鍋中，加入沒過手背的水。
3.水開後用小火熬30-60分鐘後，加入適量的白糖攪拌均勻即可食用。
決明子粉沖服
中醫中，決明子味甘、苦、鹹，性微寒，歸肝、大腸經，具有清熱明目、潤腸通便的功能，適量的食用可有腹瀉的功效，對於燥熱便秘症狀有所緩解，具體的方法如下：
1.準備決明子10g，研磨成粉。
2.在乾淨的杯中放入決明子粉末，倒入適量的溫開水。
3.用勺子攪拌均勻即可食用。
香蕉酸奶
香蕉是一種常見的水果，含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，具有潤腸通便的功效，而酸奶中含有多種益生菌成分，能夠調節腸胃平衡，對於排便有一定的幫助，兩者一起食用具有腹瀉的作用，可用於治療便秘、腹脹。具體的做法如下：
1.準備香蕉一根、酸奶300ml。
2.將香蕉去皮，切成段，和酸奶一起倒入榨汁機中。
3.接通榨汁機開關，榨3-5分鐘，成糊狀後倒入杯中即可食用。
芝麻牛奶
芝麻味甘、性平，其中含有大量的油脂，具有潤腸、通便的功效，而牛奶可生津潤腸，兩者一起食用，可養胃、通便，對於便秘、腹瀉效果都是比較不錯的，具體的做法如下：
1.準備芝麻20g、牛奶300ml。
2.將芝麻燒熟後，研磨成粉末，和牛奶在鍋中用小火煮。
3.邊煮邊攪拌，牛奶沸騰後關火冷卻至適溫即可飲用。
麻油蜂蜜
在中醫認為，麻油味甘、性涼，具有潤燥、通便、解毒等功效，而蜂蜜味甘、性平，具有滋養、潤燥、解毒等功效，兩者一起搭配食用有腹瀉的效果，具體的做法如下：
1.準備麻油25g、蜂蜜50g，適量的溫開水。
2.將蜂蜜放入杯中，一邊加入麻油一邊攪拌。
3.蜂蜜和麻油成混合液體狀後，倒入適量的溫開水，用勺子攪拌均勻即可食用。
藥物腹瀉
如果使用以上方法後對於腹瀉的效果不是很明顯，一般建議前往醫院，在醫生的指導下，開腹瀉的藥物進行服用，對腹瀉的效果比較明顯。
