長安曼卉
輔酶q10高濃度和低濃度哪個好
因人而異。
輔酶q10本身就是機體內廣泛存在的脂溶性醌類化合物，自身就可以合成，所以對於身體正常的人群來說是不需要另外補充的。
而對於體內缺乏輔酶q10以及需要用輔酶q10治療疾病的人群來說，其所需的濃度也是不一樣的，一般建議最好是在醫生的指導下，根據個人的情況以及疾病的型別進行進行服用，以免影響到身體健康。
輔酶q10真的有效果嗎
有一定的效果。
輔酶q10在人體心臟能量代謝過程中起到關鍵性的作用，能夠營養心肌，給心臟提供氧氣，從而改善心肌的能量代謝，增強心肌的運動能力。
因此對於患有病毒性心肌炎、慢性心功能不全等心血管疾病以及病毒性肝、慢性活動性肝炎的人群來說，適當地服用一些輔酶q10的話對於治療疾病是有幫助的，建議的醫生的指導下服用。
輔酶q10可以長期吃嗎
因人而異。
輔酶q10主要是用於補充體內缺乏的輔酶q10，以及用來治療疾病，所以對於不同型別的人群來說，服用的時間長短也是不一樣的，如果是正常人的話，是不需要另外補充的。
不過隨著年齡增加，機體內源性合成輔酶q10的能力也會有所下降，而且在一些病理情況下，也會影響到自身合成輔酶q10的能力，此時就可以在醫生的指導下來補充輔酶q10，以此將其維持在正常的生理濃度範圍之內。
輔酶q10可以從食物中攝取嗎
可以。
輔酶q10本身就存在於人體內，是可以從食物當中攝入的，一般在內臟、魚類、豆製品等食物當中含量是比較高的，對於缺乏輔酶q10的人群來說，平時在生活中可以適當地多吃一些豬心、豬肝、沙丁魚、秋刀魚、豆漿、豆腐等。
除此之外平時也需要注意膳食的營養搭配，多吃蛋白質以及蔬菜、水果等富含膳食纖維素的食物，這樣才可以促進人體內輔酶q10的合成。
