高芬大叔
金桔是上火的還是去火的
過多食用可能上火。
金桔性溫，味甘酸，屬於一種溫性水果，過多食用溫性食物會導致身體中內熱增加，從而容易煽動身體內火。對於本身內熱較重以及陰虛火旺體質的人來說，就不宜過多食用，不然很容易出現咽喉腫痛、口舌生瘡、便秘尿黃等上火症狀。
金桔為什麼可以止咳
金桔具有很好的理氣解鬱、止咳化痰、利咽平喘等功效，經常食用金桔能起到生津止渴、化痰止咳、降逆止嘔等作用。另外金桔屬於溫性水果，因此食用後對風寒所引起的咳嗽有很好的改善作用。另外金桔當中含有豐富的芳香油成分以及金桔甙，食用後能強化鼻炎黏膜，冬天吃一點還能幫助預防感冒。
金桔不適合什麼人吃
糖尿病患者
金桔的升糖指數比較高，所以不建議糖尿病患者過多食用，不然食用後會導致血糖升高，這樣不利於病情控制。
消化道潰瘍人群
金桔中果酸含量非常高，食用後會刺激胃酸分泌，所以不建議有消化道潰瘍的患者食用金桔，不然會導致胃酸會腸胃粘膜造成刺激，然後引起發酸、胃痛等不適症狀。
上火人群
金桔屬於溫性水果，所以上火人群也要儘量少吃金桔，不然會導致上火症狀持續加重。
金桔一天吃幾個合適
3-4個。
金桔中富含大量的維生素、膳食纖維、有機酸、類黃酮以及多種礦物質成分，適量食用能起到美容養顏、保護血管、生津止渴、化痰止咳等多種多種。但如果過多食用就容易導致上火，並且還容易出現發酸、胃痛等不適症狀，所以在吃金桔的時候要注意量，建議一天吃3-4個左右即可。
