鄰家柔懷
生活中的各種意外傷害，都可能帶來無法預料的災難。此時，急救的重要性便突顯出來。很多人都認為意外是突發的，無法找尋規律更無法預防，但在北京軍區總醫院急診科主任周榮斌眼中卻有規律可循。“幾十年的工作經驗，也讓我摸清了意外突發的幾大高峰時刻。大家可從中借鑑經驗，及時預防。”
18—19點：吃飯意外、外傷。中國人注重晚飯，意外也往往發生在飯桌上。比如吃太快噎著，氣管裡進異物等，特別是孩子或老人，如果發現他們憋得臉通紅，說不出話就要注意了。“一旦發現有人噎著，應在其身後壓擠上腹部，壓後放松，重複而有節奏地進行，以形成衝擊氣流，把異物衝出，或將手指伸進口腔進行催吐。”
22—24點：醉酒。這個時間點叫救護車的人，不少都是因為醉酒。周榮斌說，醉酒對身體的傷害非常大，酒精首先直接刺激胃部，然後作用於神經系統，進而侵犯心腦血管。由於嘔吐傷害到胃黏膜和食道的人不在少數，而的人更多，有的甚至需要去醫院做血液透析。所以，一旦發現身邊的人喝多了，就需要密切關注，多詢問，如果出現沒有知覺的情況，最好及時送到醫院。
凌晨1—3點：夜間低血糖。人容易發生夜間低血糖，病人會出現心悸、出汗、面色蒼白、手足顫抖、飢餓等症狀，嚴重者可能會神志不清、全身抽搐甚至昏迷。此時如果及時被發現並送往醫院，可能會躲過一劫，但很多老年人不在意，特別是合併有的患者，低血糖發生時，可能會誘發、等。所以糖尿病人最好在睡前吃一些吸收較慢的食物，或者將注射胰島素的時間推遲。
凌晨4—5點：心腦血管病高發。立秋後，天氣漸漸涼了下來，在寒冷氣候裡，心腦血管疾病最易在凌晨急性發作，如果得不到及時救治，就可能引發。凌晨4點左右，人的心跳與呼吸速度減慢，生命活動處於最低點，此時心腦動脈的血流極緩，易致形成，心腦缺血。所以有心腦血管疾病的老人要特別注意。
清晨6—7點：腦出血、骨折。當清晨人從“半休眠”狀態甦醒過來的時候，呼吸心跳突然加快，血流加速，血壓升高，這時容易使已經老化的心腦血管破裂，形成腦出血。另外，在清晨的鍛鍊過程中，不少老人由於準備活動做的不充分，容易出現崴腳、骨折等情況，這也是在清晨高發的危險之一。
