恬雅醬
簡介
我今年27歲，身高一米六五，平時常吃油膩辛辣的川湘菜系，在加上不是特別喜歡做運動，所以慢慢的就胖了起來，體重從110漲到了130，小腿尤其粗壯。身邊有個男同時在婚後身材也發福了，透過針灸減肥大約2個月，成功把肚子瘦下來了。我知道他這個成功案例以後，讓他給我介紹針灸減肥的地方，就是希望靠譜點兒。
針灸減肥食譜
第一次跟我的針灸主治醫師見面，醫生給我開了個食譜：早餐2個雞蛋，豆漿或脫脂牛奶一杯；午餐：不吃主食和澱粉類食物，可以吃各種炒菜、湯類，吃飯時間控制在12~1點；晚餐：半斤水果，湯類，7點以後不吃東西。
歷程
在向醫生保證我能按照減肥食譜來以後，醫生開始給我扎針。施針半小時以後感覺腿部十分沉重，像跑完馬拉松似的。扎完針臨走前，醫師囑託我兩天扎一次，一個月一個療程。第二天了，我著急看有沒有瘦，在秤上稱了一下，清了一斤。早晨起來我有上大廁所的習慣，所以我想這可能是體內排空廢物的結果。第三天，我又去扎針了，這一次沉重感沒那麼明顯。到了第五天，扎針完了以後身體出現了一些不適感。第六天，平時都是早上上大廁所的，這一次上不出來了，我想這下糟了。於是在第7天，第四次扎針的時候，我向醫師反應了身體的不適。醫生告訴我，針劑就是透過調理身體代謝和內分泌，來減重，幫助身體建立一個新的平衡體重，如果出現食慾不振，生物鐘被打亂是正常的現象，新的平衡建立以後，一切都會正常起來。這一天我我稱體重，已經少了5斤。這過程中，最不適應的就是晚餐，聞到其他人家裡飄過來的香味，我只能喝蜂蜜水，看電影來轉移注意力。後面的幾天我的體重進入了平臺期，每天稱都是一個數，但心裡想著不管做什麼都會遇到瓶頸的，熬過瓶頸期我就勝利了啊，所以我還是堅持了下來。
針灸減肥穴位
在這期間跟醫生也熟悉了起來。會問問醫生這個是什麼穴位，那個是什麼穴位，瘦小腿要扎哪些穴位。過了半個月的樣子，我終於熬過了瓶頸期，體重開始繼續減少。最後到一個月針灸療程結束，總共瘦了13斤，腰部贅肉減重最明顯，腰圍從82瘦到了78，腿部雖然比不上最開始一樣纖瘦，但減了兩圈，看起來順眼多了。從醫生那裡我瞭解到，針灸中瘦腿扎針的地方的穴位名稱分別是伏兔穴、風市穴、承筋穴、承山穴。
針灸減肥除了聽從醫囑進行針灸以外，最重要的一點就是控制飲食了。如果你的針灸醫師認為你適合針灸減肥，再加上自制力，堅持一段時間也一定可以瘦下來的哦。不過這一切當然都是建立在針灸減肥的機構是正規的有針灸資質的的基礎上哦。
