夏蘭三歲啦
楊梅里面的小白蟲可以吃嗎
可以吃。
因為楊梅中含有一定的糖分和果酸，會吸引果蠅，此時果蠅就會在楊梅上進行產卵，所以楊梅里面的小白蟲其實就是果蠅的幼蟲。
而果蠅的幼蟲本身是不具有毒性的，進入到人體之後並不會對人體的健康造成傷害，而且幼蟲中還含有十分豐富的蛋白質，所以是可以吃的，但是因為看起來比較噁心，如果擔心的話那麼也可以將幼蟲去掉之後再吃。
楊梅里面的小白蟲怎麼取出來
1、鹽水浸泡：如果擔心楊梅里面有小白蟲的話，那麼在吃之前建議可以先用鹽水將楊梅浸泡10-15分鐘，這樣裡面的小白蟲就會自動地出來並漂浮在水面上，此時只需要將水倒掉，再將楊梅用清水清洗乾淨就可以了。
2、小蘇打浸泡：如果擔心鹽水會影響楊梅口感的話，那麼也可以用小蘇打來浸泡，因為小蘇打具有吸附的作用，所以也可以將小白蟲吸出來，且不會破壞楊梅的味道。
楊梅一天最多吃幾顆
不建議超過10顆。
雖然楊梅中含有十分豐富的營養物質，但是楊梅吃起來也比較酸，其中含有較多的有機酸成分，食用後會對人體的牙齒、口腔等造成一定的刺激，而且食用過多的話還會刺激胃酸的分泌，此時也會對胃黏膜造成一定的損傷。
所以對於普通人群來說建議一天最好不要吃超過10個，以免出現腹痛腹瀉、口舌生瘡、咽喉腫痛的症狀。
楊梅的糖分含量高嗎
12%左右。
雖然楊梅吃起來不是很甜，甚至還帶有一定的酸味，但是楊梅的含糖量並不是很低，一般在12%左右，也就是每100克楊梅中含有大約12克的糖分，是屬於中等含糖量的水果。
因此平時在吃楊梅的時候也要注意控制好食用量，以免對身體造成較大的負擔，而對於一些本身血糖偏高的人群來說，在血糖控制不穩定的情況下是不建議食用的。
