穎萓郎
每天要徹底清潔腋窩
夏天每天清洗腋窩很重要，尤其是腋窩容易出汗，有汗味的人群，更需要加強清洗的力度，可以選擇用硫磺皂或是專用的沐浴露清洗腋窩，並且要注意保持腋窩乾燥清爽，腋毛比較重的人夏天腋窩容易滋生細菌，產生異味，可以選擇剔除腋毛，便於輕鬆清洗腋窩，使腋窩更乾爽。
穿寬鬆舒適的衣物
穿長袖衣服並不能遮蓋住你的汗味，反而有可能因為腋窩部位不通風透氣，增加出汗，加速細菌分解汗液，汗臭味無法散開，只會導致汗味越來越濃烈，夏季穿衣服最好選擇寬鬆，棉質的薄料衣服。
及時換洗衣服
出汗之後要及時將汗溼的衣服換下來清洗乾淨，衣服夾雜著汗液，不但導致汗臭味更加濃烈，還會加速細菌滋生繁殖的速度，因此要勤換衣服勤洗澡。
減少劇烈運動降低出汗量
運動過於劇烈會導致汗液大量的排出，要防止這種現象，進行劇烈運動之後馬上洗澡，洗去身上的汗液，保持身體，尤其是腋下乾淨清爽，或減少劇烈運動，來避免出汗量多的現象出現。
選擇止汗劑止汗
止汗劑中有的成分能夠堵塞產生汗液的汗腺導管，達到減少汗液分泌的目的，有的止汗劑中還含有殺菌成分，有助於抑制汗臭味散發，但需要注意的是，止汗劑的使用要因人而異，而且必須連續使用一段時間之後才能獲得比較滿意的止汗效果，但是止汗劑只是暫時性抑制汗腺分泌功能，一旦停藥，就會恢復到以前的狀態。
改變飲食習慣
夏季腋下出汗多的人群儘量不要吃洋蔥，大蔥等辛辣氣味的食物，這些食物會隨著身體新陳代謝在變成汗液時散發出汗臭味，可以多吃牛奶，海帶，魚類，骨頭湯，綠葉蔬菜等含鈣豐富的食物。還可以多喝乳酸飲品，乳酸飲品可以抑制體內細菌生長，減少細菌經汗腺從面板排出體外。
按摩穴位止汗
用拇指指尖點單合谷穴2到3分鐘，直到穴位出現明顯痠痛感位置，再用拇指指腹順時針輕柔復溜穴三分鐘到五分鐘，以有輕微酸脹感為宜，復溜穴位於足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。
