英哲桑
益母草調經怎麼吃
益母草性微寒，味苦、辛，能行血養血、活血調經、祛瘀通經，可用於治療血滯閉經、痛經、月經不調等症狀，常配伍當歸、丹參、川芎等藥材同服。益母草雖有調經功效，但是月經量多者不宜服用，因為益母草為活血藥材，若月經量多者服用，可能會導致失血過多，從而引起身體不適。
益母紅糖茶
材料
益母草30克，紅糖10克。
做法
1、將益母草、紅糖放入杯中；
2、用沸水沖泡，加蓋悶5分鐘後可飲，痛經時，代茶飲用。
功效：調經止痛、祛瘀通經，用於產後惡露不盡、瘀血腹痛，對痛經、閉經也有一定作用。
益母玫瑰茶
材料
益母草30克，玫瑰花6克。
做法
1、先將益母草加水煎湯，再以此湯沖泡玫瑰花；
2、每日分3次飲用，飲後以熱水袋暖腹。
功效：疏肝解鬱、活血調經，對調理月經不調、經行不暢、痛經等有益。
益母草當歸蛋
材料
當歸30克，益母草50克。
做法
1、將當歸、益母草加水煎成藥汁，雞蛋煮熟。
2、雞蛋剝去殼，放入藥汁中煮3分鐘即可。
功效：活血化瘀、調經止痛，可用於痛經、月經不調等症狀。
益母草燉烏雞
材料
益母草200克，烏雞500克，紅棗100克。
做法
1、將食材準備好，烏雞斬件洗淨；
2、燒好開水，將烏雞倒入鍋中，煮沸；
3、將益母草和其他材料放入燉鍋中，中火熬30分鐘；
4、轉小火熬90分鐘，加鹽調味，即可。
