銀耳紅棗湯能祛斑嗎 銀耳紅棗湯的祛斑原理

銀耳紅棗湯能祛斑嗎

能。

銀耳紅棗湯的主要原料為銀耳、紅棗，其中，銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心的功效，而且對女性有很好的嫩膚美容功效，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

銀耳紅棗湯的祛斑原理

銀耳中含有天然的植物膠質，有潤膚嫩膚的作用，可以延緩面板的衰老，而紅棗中有一定的補血作用，有補氣血不足、調理內分泌的作用，而銀耳紅棗湯還具有排出毒素、減輕身體負擔的作用，因此在一定程度上能減輕斑點。

銀耳紅棗湯祛斑多久能見效

至少一年。

銀耳紅棗湯祛斑屬於食療方式，這個過程本身就是很緩慢的，加上斑點是由於長年色素的堆積引起的，需要長期的堅持，才能看到一定的效果，因此，至少要堅持食用一年。

銀耳紅棗湯祛斑吃多少合適

一次喝一小碗即可。

雖然銀耳紅棗湯有祛斑的作用，但多食易引起拉肚子，因此，不建議銀耳紅棗湯多食，一次食用一小碗即可，堅持長期食用。

喝銀耳紅棗湯的注意事項

1、隔夜銀耳紅棗湯不宜食用。隔夜易滋生細菌，食用後可能會引起拉肚子，一般建議當天做，當天食用為好。

2、糖尿病人不宜食用。銀耳紅棗湯含糖量豐富，糖尿病人食用後，易引起血糖含量的升高，不利於控制血糖。

3、腸胃不適者慎食。銀耳紅棗湯有一定導瀉作用，腸胃不適者食用後，易出現腹瀉腹脹，影響身體的健康。

4、咳嗽有痰者不宜食用。銀耳中含有一定的天然膠質，會使痰液渾濁，不利於祛痰，易加重身體的不適。

5、經血量大的女性不宜食用。經血量大的女性食用銀耳紅棗湯易增加經血的排出，造成氣血不足的情況，建議經期過後食用為好。

銀耳紅棗湯的正確做法

食材：幹銀耳10克，紅棗10顆，冰糖適量。

做法：

1、提前3-4小時將銀耳泡發，洗淨，撕成小朵備用；紅棗洗淨，去核，放入碗中。

2、鍋置上火，加入適量水，放入銀耳。

3、待水煮沸後，轉小火熬煮，直至銀耳煮軟。

4、隨後將紅棗、冰糖放入鍋中，待冰糖溶化即可食用。

注意：紅棗、冰糖與銀耳一同熬煮，會影響銀耳的出膠質量，因此要在最後放入。