運潔殿下
處暑是什麼意思
暑伏遠去、深秋將至。
處暑的“處”字通“出”，也就是“出暑”的意思，處暑是秋天的第二個節氣，到了處暑節氣後，就已經正式進入秋天了，此時太陽公轉到黃經150°，再往後就要到秋分日了，越往後秋意越濃，溫度越低。
處暑無三日什麼意思
“處暑無三日，新涼值萬金”說的是秋老虎之後，天氣十分炎熱，人們期盼可以快點進入涼爽的秋季天氣裡來，所以叫處暑無三日，新涼值萬金，表達了人們對涼爽天氣的渴望。
處暑是暑伏嗎
處暑不是暑伏。
處暑的意思是出暑，所以，到了處暑節氣後暑熱天氣就要告一段落了，所以，處暑不是暑伏，甚至相反的是進入了深秋，開始由熱轉涼，再過一段時間就要由涼轉寒了。
處暑節氣吃什麼
絲瓜
絲瓜是當季蔬菜，此時的絲瓜營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、皂甙、木糖膠、瓜氨酸、維生素、礦物質等成分，食用後有清熱涼血、驅風化痰的作用。
建議：絲瓜中含有大量的維生素C和其他美容成分，女性經常食用可以美容面板，防止面板老化、讓面板自然白皙、細嫩有光澤。
苦瓜
苦瓜中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維、胡蘿蔔素、苦瓜苷、氨基酸以及其他營養成分，食用後可以清熱解暑、清肝明目，是一道非常適合處暑節氣吃的食物。
建議：苦瓜性涼，孕婦、經期女性、脾胃虛寒人群不要食用，以免引起不適。
冬瓜
冬瓜中含有碳水化合物、維生素、蛋白質、礦物質、核黃素、硫胺素、尼克酸等營養成分，食用後有清熱解暑、利尿通便的養生作用，如果煮湯的時候將冬瓜皮一起煮了效果會更好。
建議：冬瓜性涼，陰虛體質、脾虛人群、便溏腹瀉人群、吃補藥人群不宜食用冬瓜。
處暑節氣怎麼吃
芝麻菠菜
配料：鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
做法：菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
功效：補肝益腎，開胸潤燥。
青椒拌豆腐
配料：豆腐1塊，青椒3個，香菜10克，香油、鹽、味精各適量。
做法：豆腐用開水燙透，撈出晾涼，切成1釐米見方小丁。青椒用開水焯一下，切碎，香菜切末。將豆腐、青椒、香菜及香油、鹽、味精等攪拌均勻，盛入盤內即可。
功效：益氣寬中，生津潤燥，清熱解毒。對胃口不開，食慾不振者尤其適合。
百合蓮子湯
配料：幹百合100克，幹蓮子75克，冰糖75克。
做法：百合浸水一夜後，沖洗乾淨。蓮子浸泡4小時，沖洗乾淨。將百合、蓮子置入清水鍋內，武火煮沸後，加入冰糖，改文火續煮40分鐘即可食用。
功效：安神養心，健脾和胃。
百合脯
配料：生百合60克，蜂蜜2湯勺。
做法：將百合清水洗淨放入碗內，澆上蜂蜜，放入蒸鍋內蒸30分鐘出鍋，或烘乾或風乾即可。分七次睡前服用。
功效：清心安神。適於睡眠不寧，驚悸易醒者。
處暑三候是什麼
處暑三候：一候鷹乃祭鳥，二候天地始肅，三候禾乃登。
鷹乃祭鳥：到了處暑之後，秋意漸濃，老鷹感受到了未來天氣的變化，開始大量的捕捉鳥類，為身體繼續能量，並且會先陳列好像祭祀一樣舉行儀式後才會開始食用。
天地始肅：到了處暑，差不多就要到深秋了，大地一派肅殺之氣，萬物開始凋零，
《呂氏春秋》上說：“天地始肅不可以贏。”意在告誡人們到了秋季要以收斂為主，切不可外放。
禾乃登：禾，是各類農作物的總稱，包括了稻穀、粟、黍、稷、麥、梁等作物，登有成熟的意思，到了處暑節氣，秋收開始，慢慢的開始積蓄糧食了。
處暑節氣注意情緒變化
秋天主“收”，因此，情緒要慢慢收斂，凡事不躁進亢奮，也不畏縮鬱結。“心要清明，性保持安靜”，在時令轉變中，維持心性平穩，注意身、心、息的調整，才能保生機元氣。
處暑節氣需要充足睡眠
夏天晝長夜短，且夜間溫度也較高，導致一些人夜間休息得不好，根據中醫的說法，如此“陰陽失衡”，會加大心血管疾病的發作風險，如高血壓患者易血壓升高，心絞痛患者發作頻率提高。
建議：
保證足夠的睡眠。這才能維持身體各項機能正常運轉，建議成年人每天保證7小時的高質的睡眠。
處暑節氣怎麼吃
芝麻菠菜
配料：鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
做法：菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
功效：補肝益腎，開胸潤燥。
青椒拌豆腐
配料：豆腐1塊，青椒3個，香菜10克，香油、鹽、味精各適量。
做法：豆腐用開水燙透，撈出晾涼，切成1釐米見方小丁。青椒用開水焯一下，切碎，香菜切末。將豆腐、青椒、香菜及香油、鹽、味精等攪拌均勻，盛入盤內即可。
功效：益氣寬中，生津潤燥，清熱解毒。對胃口不開，食慾不振者尤其適合。
百合蓮子湯
配料：幹百合100克，幹蓮子75克，冰糖75克。
做法：百合浸水一夜後，沖洗乾淨。蓮子浸泡4小時，沖洗乾淨。將百合、蓮子置入清水鍋內，武火煮沸後，加入冰糖，改文火續煮40分鐘即可食用。
功效：安神養心，健脾和胃。
百合脯
配料：生百合60克，蜂蜜2湯勺。
做法：將百合清水洗淨放入碗內，澆上蜂蜜，放入蒸鍋內蒸30分鐘出鍋，或烘乾或風乾即可。分七次睡前服用。
功效：清心安神。適於睡眠不寧，驚悸易醒者。
處暑三候是什麼
處暑三候：一候鷹乃祭鳥，二候天地始肅，三候禾乃登。
鷹乃祭鳥：到了處暑之後，秋意漸濃，老鷹感受到了未來天氣的變化，開始大量的捕捉鳥類，為身體繼續能量，並且會先陳列好像祭祀一樣舉行儀式後才會開始食用。
天地始肅：到了處暑，差不多就要到深秋了，大地一派肅殺之氣，萬物開始凋零，
《呂氏春秋》上說：“天地始肅不可以贏。”意在告誡人們到了秋季要以收斂為主，切不可外放。
禾乃登：禾，是各類農作物的總稱，包括了稻穀、粟、黍、稷、麥、梁等作物，登有成熟的意思，到了處暑節氣，秋收開始，慢慢的開始積蓄糧食了。
處暑節氣注意情緒變化
秋天主“收”，因此，情緒要慢慢收斂，凡事不躁進亢奮，也不畏縮鬱結。“心要清明，性保持安靜”，在時令轉變中，維持心性平穩，注意身、心、息的調整，才能保生機元氣。
處暑節氣需要充足睡眠
夏天晝長夜短，且夜間溫度也較高，導致一些人夜間休息得不好，根據中醫的說法，如此“陰陽失衡”，會加大心血管疾病的發作風險，如高血壓患者易血壓升高，心絞痛患者發作頻率提高。
建議：
保證足夠的睡眠。這才能維持身體各項機能正常運轉，建議成年人每天保證7小時的高質的睡眠。
處暑節氣飲食要均衡
處暑飲食不宜過飽，通常吃到七、八分飽就可以了，但一定要注意全面、均衡的營養搭配，不可挑食、偏食。有些人受天氣影響，食慾不振，則可以吃得稍微清淡些。
建議：
夏季應多食用低糖、低鹽、高碳水化合物、高蛋白的食物，儘量少吃辛辣、油炸的食品。
處暑節氣適量健身
夏日仍需維持適量的運動，但要注意不應在陽光下運動。同時，由於夏天運動出汗量更大，對排毒有好處，但要注意及時補充水分，防止出汗過多導致血粘度升高。
建議：
飯後一小時進行運動，且運動不宜太激烈，不要流過多汗。
散步、慢跑、游泳等運動就很適合夏季進行。同時，夏季一定要多飲水，及時補充水分，排除毒素，減輕心臟負擔。
