昊昊君
茯苓可以泡茶喝嗎
可以。
茯苓性平、味淡，有寧心安神、利水滲溼、健脾和胃的功效，中醫記載，茯苓可以煎服，也可用於泡茶、燉湯、熬粥等。茯苓的用量一般在10~15克為宜，可以根據個人體質和醫生診斷酌情增減。
茯苓怎樣泡茶喝
茯苓茶
原料：茯苓15克。
做法：將茯苓放入鍋中，加清水煮沸，代茶飲。
功效：健脾和胃、寧心安神。
常喝茯苓茶有哪些好處
增強免疫
茯苓多糖有調節免疫的功能，能夠啟用免疫細胞，增強吞噬細胞能力，常食用茯苓可以提高身體免疫力，能夠有效預防感冒等疾病。
改善睡眠
茯苓有鎮靜的作用，能夠中樞神經系統產生影響，從而可以改善睡眠，鎮靜安神。常食用茯苓可以有效緩解失眠多夢、心悸健忘的症狀，還能有效緩解疲勞。
緩解水腫
茯苓有利水滲溼的作用，小便不利者可以食用茯苓改善症狀，經常性水腫者常食用茯苓可以有效緩解水腫，可配伍黃芪一起食用，療效更佳。
美容養顏
中醫認為色斑是由於肝腎不足、脾虛胃弱造成，茯苓有著健脾和胃、健脾護肝的功效，常食用茯苓能夠有效改善色斑沉著。茯苓含有苷類、氨基酸等物質，對於美容護膚、美白養顏也有一定功效。
抗衰防老
茯苓多糖能夠抑制自由基過氧化反應，減低脂質過氧化作用，所以有延緩衰老的功效，常食用茯苓可以增強體質，抗衰防老。
哪些人不能喝茯苓茶
1.腎虛多尿者。茯苓有利水滲溼的功效，腎虛多尿者食用茯苓會加重病情，甚至會引起滑精的現象。
2.氣虛體弱者。氣虛者面色蒼白、小便頻繁、脈細數，食用茯苓會加重病情，引起身體不適。
3.糖尿病人。茯苓含有較多的澱粉，而糖尿病人每日澱粉的攝入量需要得到控制，食用茯苓容易導致血糖升高。
茯苓泡茶的最佳搭配
枸杞茯苓茶
主料：
枸杞子50克,茯苓100克,紅茶100克。
做法：
將枸杞子與茯苓共研為粗末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可。每日2次，代茶飲用。
黃芪茯苓茶
原料：黃芪10克、茯苓15克、薏米20克。
做法：
1.稱取黃芪、茯苓和薏米；
2.用清水洗一洗，茯苓用小紗布包起來，一起放入砂鍋裡，新增清水浸泡30分鐘；
3.大火煮開後，轉小火熬1小時。
山楂茯苓茶
原料：
山楂30克、茯苓15克、菊花15克、茶葉15克、萊菔子15克、麥芽10克、陳皮10克、澤瀉10克、赤小豆10克、決明子10克、夏枯草10克。
製法：
將以上原料擇淨，共研粗末備用；每日取10g，置於茶杯中，開水沖泡代茶飲；每日1劑。
陳皮茯苓茶
材料：
茯苓5克，陳皮2克，茉莉花茶3克。
做法：
茯苓、陳皮洗淨，浸透，放人水鍋中，先煎20分鐘，代茶頻飲。
