小春殿下
生理原因
懷孕初期，人體內的激素分泌發生變化，為了分娩時嬰兒能順利透過產道，人體內會分泌一種激素，它可使連線骨盆的韌帶鬆弛，同時起到鬆弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易引起腰疼。
孕期肌肉疲勞
懷孕初期，孕媽媽若過度勞累、走遠路、彎腰過度、抬舉重物、站立太久、用不正確的姿勢埋頭工作等容易引起肌肉疲勞，直接導致孕媽媽腰疼。
宮外孕
懷孕初期腰疼，還可能是宮外孕造成的，若孕媽媽在出現腰疼的情況下，還出現陰道不規則的出血，出血為點滴狀，深褐色，量少，不超過月經量，孕媽媽則要提高警惕，宮外孕對女性的健康危害很大，當輸卵管破裂造成盆腔內大出血，很容易導致女性出現昏厥和休克的情況，進而威脅到女性的生命健康。
其它疾病因素
懷孕初期，孕媽媽一些其他疾病因素也會導致腰疼，如椎間盤突出，脊椎變形，子宮腫瘤，尿路結石，坐骨神經痛等，這些疾病有時不只限於腰痛，還會影響到其它部位。
懷孕初期腰疼怎麼辦
1、適當休息，足夠的休息會使孕媽媽精神煥發，腰痠背痛的現象自然會減少。
2、穿舒適的鞋子嗎，有2-3cm跟的低跟鞋才是最適合孕媽媽的款式。
3、孕媽媽站立時骨盆稍往前傾，肩膀稍向後落下，不要長時間站立，姿勢要常變化，坐著時可在腰後放個柔軟的靠墊，舒緩背部的壓力，睡覺儘量選擇側睡，睡一段時間就換個姿勢。
4、多做些簡單的運動以增強腹部和下背部肌肉，比如游泳、孕婦操等等。
5、孕媽媽應當避擴音重物，當不得不拿較重物體時，提重物時儘量將物體靠近身體，當要從地上撿或提東西時，彎曲膝蓋，並保持背部挺直，轉身時不要只扭動腰部，而應該移動腳步。
6、孕媽媽要注意均衡飲食，補充足夠的營養，才能有效防止鈣、維生素等的缺乏，減少腰痠背痛的出現。
7、可以輕輕地按摩背部，減輕背部的疼痛。洗澡時，用稍熱的水沖洗背部，可以緩解腰痠背痛的情況。
8、多曬太陽，保證攝入充足的鈣質，增強骨骼的強度。
9、孕媽媽腰疼並伴有其它不適時，要及時的就醫檢查。
小貼士
孕媽媽在懷孕初期容易患腰疼，程度不同，有輕有重，這些都是正常的生理現象，孕媽媽不要擔心，注意多休息，但若是疼痛劇烈並影響到其它部位，則要及時的就醫檢視。
