菊花枸杞茶的功效與作用 菊花枸杞茶能減肥嗎

菊花枸杞茶的功效與作用

清肝明目

菊花枸杞茶主要是由菊花和枸杞泡製而成的，這兩者中都含有一定量的維生素A，而維生素A是人體視網膜形成不可缺少的物質，適量飲用可以幫助提高人體視力，去除體內肝火，具有一定清肝明目的作用。

清熱解毒

菊花枸杞茶中，菊花具有一定清熱，消暑的功效，與枸杞一起泡茶喝，具有一定清熱解毒、清熱去火的作用，對人體健康具有一定好處。

提高人體免疫力

菊花枸杞茶中含有大量的維生素、蛋白質、胡蘿蔔素、纖維素以及鈣。鐵、磷等營養成分，適量飲用可以幫助提高人體抵禦細菌以及病原體的侵害，具有一定提高人體免疫力的作用。

菊花枸杞茶能減肥嗎

減肥作用不大。

菊花枸杞茶的主要作用是清肝明目、清熱解毒以及提高人體免疫力，對於減肥並沒有很大作用，所以菊花枸杞茶的減肥作用不大。

菊花枸杞茶可以天天喝嗎

不建議天天喝。

菊花枸杞茶中菊花性寒，天天喝容易加重人體體內的寒氣，從而加重人體的胃腸道負擔，刺激到人體的胃腸粘膜，可能會導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生，不利於人體健康，所以一般是不建議天天和菊花枸杞茶的。

菊花枸杞茶一次喝多少合適

建議一次喝300-400ml即可。

菊花枸杞茶的營養比較高，含有一定量的纖維素，而暫時沒有可以將纖維素完全消化代謝的消化酶，食用過量容易加重人體胃腸道健康，所以一般建議一次喝300-400ml的菊花枸杞茶，滿足人體日常的能量需求即可。

菊花枸杞茶怎麼泡好喝

材料：菊花、枸杞、冰糖。

做法：

1、將菊花用清水洗淨。

2、枸杞用清水沖泡一下。

3、然後往鍋里加適量清水，放入準備好的菊花、枸杞。

4、之後大火將其燒開，燒開之後轉小火慢煮5分鐘左右。

5、最後加入適量冰糖調味即。