運珊醬
方法一：塗抹維生素E
維生素E具有較好的抗氧化效果，而且可以清除面板中的自由基，抑制黑色素的形成，從而起到淡化黑色素的作用。維生素E對胎兒不會存在危害，所以，孕婦朋友可以放心使用。
塗抹維生素E的方法很簡單，首先用針戳破維生素E膠囊，然後將裡面的液體均勻的塗抹在長斑的地方即可。建議適當的按摩一下，可以促進吸收。
方法二：美白祛斑水果
很多水果都具有美白祛斑的功效，因為它們都含有豐富的維生素C維生素E，這兩種維生素可以美白肌膚、淡化黑色素，從而起到較好的祛斑效果。
常見的美白祛斑食物有番茄、草莓、菠蘿、獼猴桃、橘子、檸檬等。孕婦朋友不妨經常食用上述食物，祛斑也是蠻好的。
方法三：美白去斑面膜
自制美白去斑面膜的主要材料就是美白祛斑的食物和麵粉。常見的有蜂蜜酸奶面膜、蜂蜜牛奶面膜、蜂蜜珍珠面膜、檸檬雞蛋麵膜、蜂蜜黃瓜面膜等，這些面膜具有較好的美白祛斑效果，而且對健康無害，孕婦朋友可以放心使用。
懷孕臉上長斑怎麼調理
1、飲食清淡
建議孕婦朋友在孕期堅持清淡飲食的原則，儘量少吃辛辣刺激性和油膩不消化的食物，否則容易出現面板問題。如果臉上已經長了斑，最好避免食用上述食物，否則會加深斑點顏色。
此外，還應該減少感光蔬菜的攝入，比如芹菜、香菜等，不然也會使斑點的顏色加深。
2、多吃蔬果
臉上長斑的孕婦建議多吃蔬果，尤其是維生素c含量高的蔬果，因為這種維生素可以起到淡化黑色素的作用，從而可以淡化臉上的斑點。
常見的富含維生素c的食物有：西紅柿、蘋果、橙子、獼猴桃、檸檬、鮮棗等。孕婦朋友不妨經常使用上述食物，可以起到較好的美白效果。
3、預防便秘
臉上長斑可能和孕婦體內積累的毒素太多有關，而導致毒素積累太多的主要原因就是便秘。因此，對於孕婦朋友來說，預防便秘很重要。預防便秘的方法有很多，比如多喝水，多吃富含粗纖維的食物，就可以起到較好的效果。
