六陽天恩
第1步：明確指甲有黑線的病因
1、外傷引起
如果指甲上只有某個指甲出現有黑線的情況，那麼多半是最近指甲受到外傷而導致的出血，像是：被門夾了、被東西砸到手等，都可能引起指甲下的毛細血管爆裂而出血。這些指甲血絲多為碎片形血斑，顏色會很快變成褐色、黑色，且出血斑的位置會隨著指甲的生長而逐漸移向指甲遠端。
2、睡眠不好導致
現在的人多半都工作、學習比較忙碌，導致很多時候都在熬夜中度過，長期的睡眠狀況不好，會誘發指甲生長出現異常，如：指甲豎紋、指甲黑線等症狀。
3、營養不良導致
若患者在指甲上看到有縱向的長黑線多的現象，多半是因為缺少營養，身體缺乏維生素引起的，因為指甲缺乏維生素等營養物質，其表面毛細血管會比較脆弱，容易自己破裂，長久會形成淤血，導致指甲下面出現黑線。
4、甲母痣
如果你的指甲上有一條顏色非常黑的豎紋細條黑線，而只在一個手指指甲上有，並且本人沒有其他不適的，可能是甲母痣，又叫甲黑線。
5、阿狄森病
由於腎上腺皮質功能低下而致的阿狄森病，指甲部位也會出現黑褐色縱紋線，除此之外，有此病的人還會有乏力，低血壓，眩暈，心悸，食慾不振，便秘或腹瀉，記憶力減退，抑鬱失眠等症狀。
6、甲帶狀色素沉著
如果你的指甲有多個指甲都有一條顏色淺黑的豎紋細條黑線，那麼說明指甲是因甲帶狀色素沉著而引起的黑色細條症狀。
7、 消化系統疾病
如果指甲上出現黑線細小且多，就有可能是長期的慢性的消化系統疾病所引起的，比如：腸胃炎、結腸炎、胃病等。條紋深則可能有過很嚴重的腸胃疾病。越深就越嚴重，越淺就越慢性。
第2步：對症病因治療
1、外傷引起處理方法
（1）冰敷緩解
冰敷可以使血管通透性降低，讓受傷部位的血管收縮，使區域性充血減輕，從而令區域性滲出減少，讓受傷的區域性淤血不擴散。所以在手指被夾到後24小時內可以用冰袋或是冷水來進行冰敷。
（2）熱敷處理
手指被門夾淤血24小時後，可以用熱毛巾或是熱水袋熱敷淤血部位，能促進區域性的血液迴圈，促進淤血消散。
2、保證足夠的睡眠時間
當自己長期睡眠不足時，就要特別警惕了，要停止一段時間的工作和學習，保證自己每天有8小時的睡眠時間，有條件的還可以午休1小時左右。
3、補充維生素及營養
補充一些複合維生素或透過吃一些對富含維生素以及指甲有益的食物來補充營養，如以下食物：
（1）雞蛋
角蛋白(一種蛋白質)是指甲的主要成分之一，雞蛋富含該蛋白質。
（2）牛奶
牛奶鈣含量高，可促進指甲生長。研究發現，身體缺鈣，指甲容易斷裂。
（3）紅肉
常吃紅肉有益補鐵，鐵是保持指甲健康的又一關鍵微量元素。缺鐵容易導致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。
（4）豆類
豆類(綠豆、芸豆)是生物素(一種B族維生素)的良好來源，生物素輕度缺乏就可引起指甲乾燥，延緩指甲生長，甚至引起指甲變暗，補充生物素有助防止指甲斷裂。
（5）南瓜籽
南瓜籽富含微量元素鋅。鋅對免疫系統和結締組織都非常重要。缺鋅容易導致指甲出現白點。
（6）胡蘿蔔
胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素(可在人體內轉化為維生素A)，既有益面板和頭髮健康，也有益改善指甲外觀，防止指甲變暗和乾燥。
（7）水
身體脫水，會影響包括指甲在內的所有組織健康。因為脫水會導致角質層變薄，指甲更脆弱。
（8）香蕉
香蕉富含鉀，有益提高身體能量水平。香蕉中的二氧化矽可改善指甲外觀。其中鋅可使指甲更堅固。香蕉中還富含有益指甲健康的維生素B6。
（9）西紅柿
西紅柿含有大量的生物素和番茄紅素，有益指甲健康生長。西紅柿還含有大量的維生素C和β胡蘿蔔素，這些營養素都有益指甲健康。
（10）菠菜
菠菜等綠葉菜富含鐵、β胡蘿蔔素，葉酸以及維生素C，有助指甲健康、堅韌。
4、甲母痣治療方法
甲母痣一般無須治療，但如果發現指甲出血、疼痛、指甲裂開、黑線變色、向周圍滲透的話，需要去醫院複查，可能需要做手術，以防癌變為黑色素瘤。但要注意不可做冷凍、鐳射、藥物腐蝕等治療。
5、中藥方治療阿狄森病
（1）四逆腎氣湯
組成：附子9克，肉桂3克，生熟地各12克，淮山藥12克，山萸肉9克，澤瀉12克，茯苓12克，丹皮9克，乾薑3克，甘草30克，龍齒30克，磁石30克。
用法：每日1劑，水煎服。
療效：治療1例，20劑後黑色十退六七。
（2）右歸丸加減
組成：熟地、淮山藥、茯苓、丹參各15克，山茱萸、枸杞、菟絲子、杜仲、當歸各12克，鹿角膠、龜版膠、附子各10克，肉桂5克，田七粉3克，甘草3克。
用法：每日1劑，水煎服。
療效：治療1例，服藥5個月諸症減輕，繼續服藥6個月，諸症全消。
6、甲帶狀色素沉著
甲帶狀色素沉著一般由未察覺的外傷或者甲闊區域性的炎症引起，可自行消退，但可反覆出現。一般無須治療，多注意飲食和休息，平時做事注意安全，避免手指受到外傷。
7、消化系統疾病治療方法
對於平時消化有問題的人群來說，建議若發現腸胃不適，最好及時就醫診治，出現的指甲黑線可能只是一個病情症狀，更重要的是治療原發病。
第3步：日常調理
1、少油炸、少醃製、少生冷、少辣
生冷油炸和醃製的食物對身體的影響不可小覷。它們會刺激胃上臂粘膜嚴重者甚至引起腹瀉或者嘔吐。有些人天生就有稍微的胃痛，或者其他胃病患者，經常吃這些食物更會加重病情，所以還是好好吃點清淡的吧，平時多煮煮粥，燉燉湯啥的。營養豐富而且養身。
2、定時定量、少吃多餐、細嚼慢嚥
這三個詞言簡意賅，是表做吃飯習慣這方面要注意這三點。可以慢慢做到偶爾提醒自己，一下子吃太多容易把胃撐大，反而加重腸胃負擔，少吃多餐可以不斷的給身體補充營養。同時做到定時定量養生規律的飲食習慣。
3、少抽菸和酗酒
現代人由於工作生活等各方面壓力，多喜歡三五朋友聚一塊抽抽菸，喝喝酒。適當喝點葡萄酒，枇杷酒等等對身體無害，但過多酗酒導致體內酒精含量超標就沒有必要了，對身體絕對是百害而不一利。
4、合理補充維生素、膳食纖維
比如多吃新鮮水果和蔬菜，或者直接服用正規的維生素含片，天然維生素可以增強胃粘膜的抵抗力，提升身體素質。吃飯時儘量葷素搭配，多吃含有膳食纖維和碳水化合物的食物比如白菜薹，蒜薹，芹菜等等。
5、經常鍛鍊，沐浴陽光
人體內機能的提升不光只內部調理，還得外本兼顧。外部的生態系統和體內的身心和諧統一和諧才能保持健康。早上10點或者下午5點的陽光是最利於人體吸收的，在一定程度上增強抵抗力的同時也能兼顧到身體的各個器官比如脾和胃的調養。所以，不管什麼時候，要記得出門走走，做做有氧運動慢跑，或者陽臺上沐浴陽光，其樂無窮。
6、心態平衡，積極樂觀
不僅飲食上注意，生活作息上規律，還得注重心態平衡，保持健康愉快的，積極樂觀的心情對身體也有好處，很多人患有疾病，透過心理健康的治療就能讓疾病逐漸好轉呢。
第4步：預防指甲黑線
1、養腎補肝
中醫認為，肝腎的若精氣不振，會影響指甲的生長，因此日常需養身補肝。
食療補肝腎
（1）黑芝麻飴糖羹
做法：黑芝麻(粉)150g，生甘草30g，飴糖(麥芽糖)150g。甘草洗淨，人鍋，加水適量，文火煮半小時，取汁，加入飴糖，待烊化後加人黑芝麻粉，煮成糊狀即可。
功效：滋補肝腎，養血祛風，主治腎虛頭髮早白，肝腎不足者。
（2）枸杞茶
材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。
做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。(亦可以等量熱水沖泡，唯效力較輕)。
功效：清肝明目。
2、避免指甲受到外傷
平時做事、工作中，要特別注意指甲受到外傷，因為我們的指甲比較脆弱，在受到外傷的情況下，通常會在1個月左右才會在指甲上顯現出受傷的痕跡，而且有淤血什麼的也很難消除。
3、儘量少塗指甲油
普通指甲油的溶劑成分基本都是有毒或者有害的物質，例如：鄰苯二甲酸酯、甲醛，其次是丙酮、乙酸乙酯等。鄰苯二甲酸酯會妨礙正常的荷爾蒙平衡，導致嚴重的生殖損害和其他健康問題；而苯和甲醛均是致癌物質。
4、保證充足的睡眠時間
身體若沒有充足的睡眠，會導致指甲生長出現異常，因此為了讓指甲生長健康，保證充足的睡眠時間也很重要哦，建議成人每日睡眠在7—8小時，寶寶睡眠時間不少於10小時。
5、飲食均衡
很多時候指甲上出現的黑線，是因為吃的過於挑剔，飲食不均衡引起的，因此日常生活中，養成良好的飲食習慣，保證身體的營養，也是很關鍵哦。
