彥霞三歲啦
承擔起經營婚姻的責任
承擔責任，可以讓我們覺得我接下來為婚姻的投入，不是為了挽回這個人讓自己做太多，而是因為我們本來就該為自己的婚姻負責。這時候，我們的付出是不會有委屈和受傷的。如果把注意力放在老公身上，那種受傷和不安會導致關係朝著惡性迴圈的方向發展。如果可以把注意力放在婚姻的角度，重要的便是和先生一起討論最近兩個人關係的變化，可以分享自己的感受和想法，既然是出軌苗頭，這時候對方心裡還是選擇維護家庭和對關係有迴應。
調整家庭的背景音樂
大家想一想，當我們聽比較舒緩的音樂的時候，是不是心情就會比較輕鬆？但如果我們聽搖滾或者比較節拍比較急湊的音樂時，心情就會變得緊張。我們不能避免要面對的事情，那麼就要調整背景音樂。這樣當面對事情的時候就會有比較好的情緒。兩人之間的氛圍也會因為調整後的音樂而變得更輕鬆和自在。
接納關係中的衝突和差異
大多數夫妻都是因為愛走在一起的，對你們來說，哪些是彼此吸引和願意做的就一起做。生活中會越來越多地出現差異和衝突，幸福的夫妻也不例外。當你覺察到關係中出現某個問題的時候，要用一種比較有效的方式去平衡和疏通。夫妻間確實有很多差異是終身不能調和的，但如果在愛的基礎上，基於對對方的接納，我們對這些差異就可以有一個相視而笑的、彼此允許和接納的過程。婚姻生活中的絕大多數衝突都是永久性的。戈特曼《幸福的婚姻》一書中提到，這個比例是69%，蠻高的。那麼幸福的夫妻在處理這69%的永久性衝突的時候都是有自己的策略的。
和對方一起承擔家庭責任
就像前面所說的，當出軌苗頭出現的時候，一般夫妻關係是比較疏離的，這時候就好像兩個獨立的人越走越遠。參與到家庭責任中來，是提醒對方在家庭的重要性和影響力。在那一刻，他感動的眼淚直打轉，也忘記了對第三者的承諾，他實在無法放下他對家庭的責任。所以，不能讓他一個人太孤單，給他找點家庭事務去負責。
肯定他對家庭的付出和重要性
不管是男女，出軌方都會覺得在原有的關係中自己在某個方面是沒有價值或者不足夠重要的，所以他/她會向婚姻外尋覓。如果你已經接收到訊號，就要好好維持你們的家庭。和他成為一個聯盟，你們雙方對彼此都是重要的那個人！這時候，定期跟對方分享自己的感受和想法。就是以不傷害的方式讓彼此看到自己在關係裡的努力，並互相支援和鼓勵。這樣就很好地規避了出軌苗頭可能帶來的關係的惡性迴圈。
