昭巫雲水
補充身體所需營養
保證兒童體內所需營養補充充分,多給孩子吃一些富含維生素B、蛋白質、碳素化合物、脂肪等食物,比如動物內臟、牛奶、瘦肉、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等。儘量少讓寶寶吃零食,並養成不挑食的習慣。
保證孩子的睡眠時間
不同年齡段的孩子每天需要睡眠時間不同,儘量讓孩子保證充足的睡眠,避免晚睡。
注意孩子的個人衛生
個人衛生狀況良好是預防感染流感的前提條件。家長要透過言行來養成孩子勤洗手、愛乾淨的習慣。
避免交叉感染
如果家裡有兩個或更多的孩子,其中一個得了流感,儘量將他們分床分房睡,飲食也儘量分開,避免交叉感染。
多做運動
孩子的生命活力是非常強大的,他們喜歡運動,所以說家長朋友們應該重視多陪孩子進行適當的戶外運動。要多曬太陽,多跑步,多玩耍,這樣的話能夠讓孩子有著更強的免疫力和抵抗力,能夠讓孩子有著更加強大的抗流感能力。在運動的過程當中,孩子能夠有更好的成長空間,能夠幫助孩子有更好的身體素質以及更好的發育條件。
注重穿衣合適
在春天的時候晝夜溫差是比較大的,而且由於春天的時候溫度差異會比較大,所以說,家長朋友們一定要注重給孩子選擇合適的衣服。比如說在早上的時候要穿比較厚一些的外套,在中午的時候就可以適當的脫一些衣服,不過要儘可能的避免在劇烈運動之後脫衣服,這樣的話可能會造成風寒感冒,就容易感染流感的問題。
