一吃就胖小芷若
近年來隨著膽囊息肉發病率的升高，我們發現膽囊息肉的患者中，有很大一部分是白領一族，那麼為什麼膽囊息肉“偏愛”白領族呢?我們來看看以下專家的講解，瞭解一些導致膽囊息肉的原因都有哪些?
一、不吃早餐
不吃早餐的白領族不在少數，有的是因為早上趕著上班，來不及吃，有的是為了減肥，不願意吃。這一看似尋常的生活習慣卻是導致膽道基本的重要原因。權威專家介紹，不吃早餐誘發膽囊息肉的機率相當大。
這是因為人體在經過夜晚的長時間睡眠後，需要在早晨攝入食物來補充能量，膽作為消化系統的一部分，會在早上分泌膽汁，做好消化食物的準備。人如果不吃早餐，膽就沒有食物可消化，膽汁就會長時間停留在膽囊，長此以往，膽汁會淤積在膽囊或腸道，膽固醇自膽汁中析出就易形成膽囊息肉。
專家建議：不要給自己任何藉口不吃早餐。吃早餐耽擱不了太多時間，也不會讓你長胖。即使是簡單的喝點牛奶、吃片面包，也能起到預防作用。
二、不愛運動
運動量少也會導致結石的產生。而白領族的工作性質註定了坐的時間非常長，運動的機會少，下班後很多人也不愛運動。專家指出，人如果很少運動，一方面不利於鈣質吸收，會增加尿液中的鈣鹽成分，產生膽囊息肉;另一方面人體腹壁會鬆弛，引致內臟下垂，壓迫膽管，使膽汁排洩不暢而淤積，從而形成膽結石。
專家建議：加強運動，不要“坐等”息肉的形成。在辦公室工作兩個小時左右，就應站起來做些簡單的放鬆運動，業餘也應保證一定的運動量，每天的運動時間應在30分鐘以上。
三、食物偏油
白領族因為工作繁忙，應酬較多等原因，在外就餐的機會較多，吃大魚大肉的頻率較高，並容易暴飲暴食，尤其是男性，往往吃得過於油膩，而這正是膽囊息肉病的重要誘因。因為高脂肪、高蛋白食物會增高膽汁中的膽固醇含量，形成結石;動物內臟、肉類代謝也會產生尿酸，導致結石。
專家建議：管住嘴，限制食物中膽固醇的含量，少吃或忌吃富含膽固醇的食物，如肥肉、動物內臟、魚籽、蟹黃、蛋黃等。多吃新鮮瓜果和蔬菜以及大蒜、洋蔥、香菇、黑木耳等具有降低膽固醇作用的保護性食物。
四、吃得太素
吃得太油膩容易得膽囊息肉，吃得太素同樣容易長息肉。白領族MM大多熱衷減肥，不少人信奉素食主義，以蔬菜為主食。專家提醒，雖然蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹筍等蔬菜中同時還富含草酸，過量食用可能從尿中析出而形成息肉，其與豆製品或者鈣片中的鈣結合後，也容易形成息肉。
專家建議：含草酸鹽較多的蔬菜在吃之前應先焯一下，然後再過一遍水，以減少草酸攝入量;可多吃鹼性蔬菜和蘋果，綜合酸鹼度;宜適量攝入高脂肪、高蛋白食物，均衡飲食結構，減小膽囊息肉風險。
以上就是膽囊息肉病因的詳細介紹，瞭解了膽囊息肉的病因，就可以很好的預防膽囊息肉的發生。因此我們平時要在日常生活中改掉這些不良習慣，注意飲食，規律作息，養成良好的生活習慣，讓膽囊息肉遠離我們。祝您健康!
