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醋泡黑豆什麼時候吃最好

瑋琪mio

5651 熱度 A⁺ A^-

醋泡黑豆是流傳比較廣的一款民間偏方，因其具有較好的補腎、美容、明目等功效，而受到很多人的喜愛，相信很多人在吃之前會提出這樣的疑問，醋泡黑豆在什麼時候效果最好？下面就一起來了解一下吧。

傍晚5-7點左右。醋泡黑豆其實早晚都是可以吃的，但是相對來說在傍晚5-7點左右吃效果會更好。

醋泡黑豆為什麼在傍晚吃最好

由於傍晚5-7點這個時間段是人體腎經最旺的時候，這時吃有利於加強補腎的效果。再加上醋泡黑豆除了補腎、美容的功效外，還有改善長時間看電視、電腦引起的視力下降、緩解眼睛疲勞的作用，在傍晚5-7點吃一些醋泡黑豆，能幫助消除一天工作的勞累，舒緩神經，對於提高睡眠質量有好處。

為了加強醋泡黑豆的效果，可以將醋泡黑豆當做零食，或者是早上吃幾顆，然後傍晚再吃上一些。需要注意的是醋泡黑豆不宜生食，但是因為加熱後會導致營養流失，所以建議可以做到七分熟來食用。

醋泡黑豆的食用量是需要控制好的，不宜食用過多，以免引起脹氣等不適症狀，一天的話最多不宜超過25顆，一次吃5顆左右即可。

由於黑豆中含有豐富的植物蛋白，所以對植物蛋白過敏的人群不宜食用；腸胃功能不好，特別是胃不好，有胃部疾病的人群，不宜吃醋泡黑豆，吃了容易脹氣出現消化不良的現象。

釋出於 2024-03-10