哺乳期可以吃麥冬嗎 哺乳期吃麥冬回奶嗎

哺乳期可以吃麥冬嗎

能吃的情況

麥冬含有蛋白質、維生素、氨基酸等多種營養物質，能為產婦補充多方面的營養，適合肺陰不足、心煩不眠、口乾咽燥、乾咳痰稠的產婦食用。

不能吃的情況

麥冬性寒，有些人食用麥冬會出現大便增多、腹脹、噯氣等副作用，因此脾虛胃弱、腸胃不適、體質虛寒的哺乳期女性不宜食用。

哺乳期吃麥冬回奶嗎

吃多了可能會

乳汁的分泌和身體素質、飲食習慣、生活規律均有一定關係，一般過量食用寒涼的食物，可能會導致回奶的症狀，但也是因人而異。

燥熱乳汁不下者不會

麥冬有清火生津的功效，哺乳期女性由於陰虛燥熱引起乳汁不下，適量食用麥冬，還可以增加乳汁的分泌。

哺乳期一天吃多少麥冬合適

2~3克為宜。

麥冬性寒，哺乳期女性身體較為虛弱，不宜過多食用麥冬，以免出現腹脹、噯氣、大便增多等副作用，建議一天食用2~3克為宜。

哺乳期吃麥冬的好處

對於可以食用麥冬的哺乳期女性來說，食用麥冬有以下好處：

清火去火

麥冬有瀉火除煩的功效，哺乳期女性如果有心煩氣躁、心煩不眠、虛熱煩躁等症狀，可以食用麥冬緩解症狀。

滋陰潤肺

麥冬養陰、潤肺、滋陰，是較好的養肺陰、潤肺燥藥材。對於口乾咽燥、喉嚨疼痛、乾咳痰稠等病症有較好療效，還能用於治療咽喉炎、慢性支氣管炎等。

防治便秘

麥冬含有較多的木質素、纖維素，能夠有助於食物消化，推動大腸蠕動，起到潤腸通便的作用，可用於大便燥結。

增強免疫

麥冬含有蛋白質、氨基酸、維生素等多種營養物質，能夠為哺乳期女性補充營養，還能促進體內物質的新陳代謝，有利於體內毒素的排除，有增強免疫力的功效。

哺乳期吃麥冬的注意事項

1.不宜空腹食用，麥冬性寒，且含有纖維素，空腹食用可能會對胃腸道造成刺激，引起腹痛等不良症狀。

2.不宜過量食用，麥冬屬於滋陰中藥，藥性偏寒，俗話說“是藥三分毒”，哺乳期女性多量食用，可能會對脾胃造成傷害。

3.不宜長期食用，麥冬有生津的功效，哺乳期女性長期食用可能會對乳汁分泌造成影響。