楊梅乾泡水喝可以嗎 楊梅乾泡水喝有什麼好處

楊梅乾泡水喝可以嗎

楊梅乾是可以用來泡水喝的

楊梅是一種營養價值豐富的水果，可以直接食用，也可以用來製成果乾。蜜餞或者泡酒，食用方式非常多樣。

楊梅乾泡水喝有什麼好處

開胃

楊梅乾中含有一定的有機酸，食用可以促進唾液和胃酸的分泌，可以促進食物的消化，因此具有很好的開胃作用，適當食用可以增進食慾，適合沒有胃口、不想吃飯的人群食用。

提高身體免疫力

楊梅乾是一種營養豐富的食材，它含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，還有一些天然糖類物質和酸性成分，這些物質都能促進人體內免疫細胞再生，也能提高人體免疫力，平時經常食用可以預防一些常見疾病發生。

促進消化

楊梅乾能促進消化，它不但含有豐富的酸性成分，能促進唾液和胃液等消化液的分泌，它含有的纖維素還能促進人體腸胃蠕動，能加快身體代謝，對人類的消化不良和食少腹脹等常見不良症狀都有很好的預防作用。

排毒美容

楊梅乾還能排毒美容，它含有的酸性成分不但能促進人體代謝，還能清理身體內積存的毒素，能減少它們對人類面板和細胞產生傷害，另外楊梅乾中含有的維生素C和胡蘿蔔素還是天然的美容物質，它們能滋養面板也能淡化色斑，平時經常食用不但能排毒還能起到明顯的美容作用。

什麼人不適合吃楊梅

1、咯血患者不能吃楊梅，因為楊梅屬性溫類植物，食用後可助人促熱上火，從而導致咯血狀況發生。所以建議咯血患者不要食用楊梅。

2、膽囊炎和膽結石患者不能吃楊梅，對於膽囊炎和膽結石患者來說，為了身體狀況不能食用酸性食物，而楊梅就屬酸性。酸性食物可刺激胃及十二指腸分泌膽囊素，從而引起膽囊收縮，誘發膽絞痛。

3、糖尿病患者不能吃楊梅，糖尿病患者應該慎食。楊梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用過量的話，會引起血糖升高，加重病情。

4、胃病患者應該少吃楊梅，慢性胃炎、胃潰瘍患者，最好是在飯後時吃楊梅。因為空腹食用，會引起胃酸分泌過多而誘發病情加重。

5、高血糖孕婦應該少吃楊梅，暫時沒發現楊梅對胎兒的不良影響，但是血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。另外，由於楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易痠軟。