食材
主要食材:白果120g。
其他食材:鶉鵪蛋500g、腐竹80g、冰糖適量。

做法步驟
1.鍋裡倒入適量水,將鶉鵪蛋放進去煮十五分鐘。
2.鶉鵪蛋煮熟後去殼清洗乾淨白果去皮去殼。
3.鍋裡倒入適量水,將腐竹小火放進去煮五分鐘將白果放進去中火煮十分鐘。
4.將剝皮的鶉鵪蛋放進去放入冰糖煮十分鐘至白果軟糯,冰糖融化即可。
功效
蛋白質互補,促進消化吸收
成果圖
主要食材:白果120g。
其他食材:鶉鵪蛋500g、腐竹80g、冰糖適量。
1.鍋裡倒入適量水,將鶉鵪蛋放進去煮十五分鐘。
2.鶉鵪蛋煮熟後去殼清洗乾淨白果去皮去殼。
3.鍋裡倒入適量水,將腐竹小火放進去煮五分鐘將白果放進去中火煮十分鐘。
4.將剝皮的鶉鵪蛋放進去放入冰糖煮十分鐘至白果軟糯,冰糖融化即可。
蛋白質互補,促進消化吸收
釋出於 2025-01-18
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