蕙若公子
葡萄籽膠囊可以和維生素e一起吃嗎
可以一起吃。
葡萄籽膠囊中主要含有水溶性的原花青素，具有抗氧化的作用；而維生素E是脂溶性的，也是一種抗氧化劑，能保護人體內不飽和脂肪酸免受自由基的破壞，而不飽和脂肪酸具有保護內臟的功能。二者一起吃的時候並不會影響吸收，而且都具有抗氧化的作用，一起搭配養顏抗衰老效果更好。
吃維生素e的最佳時間
如果一天只要服用維生素e一次，那麼在晚上吃比較好，能夠更好地吸收營養。
但是如果一天需要吃維生素e兩次，那麼建議在早飯和晚飯的飯後0.5-1小時間吃維生素e，由於腸道中還有食物，維生素e就不會很快吸收代謝掉，可以慢慢吸收，增加維生素e的利用率。
葡萄籽的最佳服用時間
建議在早飯後服用。
葡萄籽中富含纖維素、木質素的物質，它們難以咀嚼，而且不容易被人體消化吸收，如果在飯前食用會增加消化系統的負擔，容易出現消化不良或損傷腸胃等問題，再加上早上是人體腸胃吸收率比較高的時候，所以建議在早飯後服用。
葡萄籽可以長期吃嗎
可以。
葡萄籽本身並沒有什麼副作用，只要選擇的是大品牌生產出來的產品，長期服用並不會對身體帶來什麼不利影響。而且長時間服用葡萄籽還有很好的抗氧化、抗衰老的作用。但是注意不要過量服用，建議詳細檢視說明或者諮詢營養師後再服用。
