子懷Sama
切斷所有的私下聯絡
首先要做的，就是出軌方停止一切跟第三者的聯絡，不管是私下的，還是線上的。當然受到出軌的一方也要停止對對方的不信任，不要整天的在那裡抱怨和指責。
彼此誠實坦白
一段感情，重要的是信任，而彼此之間誠實坦白，就是建立信任最好的方法。當出軌方什麼都願意對你說的時候，你們之間的問題會越來越少。
放下執念，恢復信任
不要認為一開始對方就可以直接對你誠實坦白，這是很難的事情。你需要給對方時間，他需要一個逐步向你全部坦白的過程，這個過程你需要學會等待，並且給他懦弱、沒有勇氣的日子。
像往常生活一樣過日子
開始談戀愛的時候，我們是先了解對方，然後再從兩個人的範圍往外瞭解，包括家人、朋友、工作之類的。但現在的情況卻要反著來。最初的時候他的注意力可能會在父母身上，或者孩子身上，也有可能是工作上，但偏偏沒有把時間和精力放在你們的關係上。這也是正常的過程，是一個需要你慢慢適應的過程，像日常生活一樣過日子就好。
彼此之間，積極的進行交流
很多時候，你給對方的關注和愛，都是自己認為對方需要的，可實際上對方並不需要。就好比你給對方一車梨，可他卻只喜歡蘋果。所以在溝通的時候，你需要真實瞭解對方喜歡的是什麼，需要的是又是什麼。這樣才抓住核心，得到一個滿意的結果。
發現一個你不曾瞭解的他
很多人最後發現對方自己其實並不瞭解，這和自己想象中的完全不一樣。那怎麼可能在一起，在一起又怎麼可能長久呢?所以你要再次認真的瞭解一下對方，把多一點時間放在對方身上，看一下對方有哪些方面是自己不曾瞭解的。
帶著同情心和同理心去交流
最後一步，是學會跟對方去共情。共情可以讓你理解對方，包容對方，但也要記得不要委屈和勉強自己。畢竟學會愛自己最重要，這樣才有能力去愛他人，不是嘛！
