冬煙郎
放鬆心情
壓力本身就會造成頭髮的脫落，以及白髮的快速生長，而對於少年白髮的人來說，壓力則會使得白髮越來越多，所以，想要頭髮健康，控制白髮的產生，第一點就是要保持好的心情。
頭部按摩
每天早上起床後，以及在晚上睡覺前，可以對頭部的一些重要穴位進行按摩，透過對頭皮供血情況的改善來促進黑色素的產生，治療白髮現象，但一定長時間才會有效果。
減少傷害
經常染燙髮，洗頭時用力的搓撓，很容易損害發質，而引起脫髮或白髮，另外，經常熬夜，飲食不均衡等等，頭髮會因缺少某些營養素而引起黑色素不足，又或是在烈日之下暴曬，紫外線照射太強也會損上頭髮，因此，夏季出門記得也要給頭髮做防曬，比如打好遮陽傘。
補充營養
膳食中長期缺乏含葉酸、維生素B1、B2、和B6、以及缺乏微量元素銅、鐵等、還有蛋白質扶持，都會影響黑色素的合成，想要改善白髮，要在均衡飲食的基礎下，要多吃些粗糧、豆類、綠色蔬菜及瓜果等食物，比較好的治白髮食物如：核桃、黑芝麻、黑豆、花生、雞蛋、魚肝油等。
中藥調理
如果已經從飲食，生活習慣等等各方面做出調整，並且已經堅持了一段時間，但是白髮現象仍然沒有得到改善，那麼，可以看看老中醫，在中醫的調養下，可以幫助白髮的減少。
